|
|||||
|
jAG SATT I MBL-FÖRHANDLINGAR hela förmiddagen och möte hela eftermiddagen så det blev ingen lunchw i dag. Synd för det var himla fint väder. Nåväl, jag kastade mig på tåget strax före sexton och minsann i dag kunde dom öppna dörrarna i Stenkullen 😉 Så det blev gymmet för hela slanten i kväll: Träning: Löpträning, […] VECKANS STEG blev en riktigt höjdare i veckans begynnelse då jag ”tvingdes” gå mer än jag planerat pga incidenten med pendeltåget i tisdags som inte kunde öppna sina dörrar 😉 Just då var jag heligt förbannad då men nu, så här i efterhand, går det ju inte att förneka en viss positiv inverkan på stegresultatet […] JAG SKULLE JU GJORT EN omgång till av brytbröden jag bakade i går men det var innan ugnen orsakade Securitaslarm och rengörning av ugnen som tog musten ur mig. Nåja tänkte jag glatt DET gör jag i morgon efter spinningen… Är man optimist så är man och det första jag upptäcker är att jag gjort […] SOLEN GASSADE PÅ som satan i morse och jagade bort de minusgrader som härjat under natt och tidig morgon. Jag bestämde mig då för stavgång till gymmet… Startid: 08:52 Sluttid: 09:54 Totaltid: 01:02:16 Distans: 6,16 km Tid: 10:06 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,94 km/h Kaloriförbrukning: 386 Maxpuls: 118 Medelpuls: 104 Procent av maxpuls: 70 Procent av […] JAG BÖRJADE, som jag tidigare nämnt, min dag i köket med lite bakning. Och det beror helt och hållet på att jag hittade lite spännande recept och inte för att vi behövde mer bröd i frysen 😉 Frukostmuffins… Ingredienser 5 ägg 1 dl grädde 1 dl riven ost 1 dl strimlad rökt skinka 1 […] TIDIG MORGON OCH FÖRMIDDAG tillbringade jag i köket tills jag insåg att vi bara inte kunde missa den här fantastiskt soliga dagen med att vara inomhus. Så vi klädde på oss och gick ut. Det blev samma runda som jag tog förra söndagen fast motsatta hållet 😉 Startid: 13:05 Sluttid: 15:25 Totaltid: 02:30:34 Distans: […] JAG TÄNKER INTE FÖRNEKA att jag har det tufft med styrketräningen just nu och har så haft en tid tillbaka. Jag vill bara inte! Fråga mig inte varför för så här har jag inte kännt sedan jag gick på helfart med Xtravaganza och fick sänka vikterna mellan varje träningspass. Det var ju i och för […] JAG HADE EGENTLIGEN inte tid för någon lunchpowerwalk i dag en smet ut på en liten i alla fall. Det var väldigt grått men på slutet tittade solen fram lite svagt… Startid: 12:06 Sluttid: 13:09 Totaltid: 00:51:35 Distans: 4,84 km Tid: 10:39 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,63 km/h Kaloriförbrukning: 385 DET BLEV EN HELKVÄLL på gymmet där jag först körde ett löppass på löpbandet (och upptäckte att vår nya fina löpband har nerförsbacke ;-)). Tyvärr kollade jag aldrig så att Nike+ i Ifånen startades vilket den då inte gjorde och det upptäckte jag först när jag var klar ;-( Nåja, som tur är har ju […] VISSERLIGEN INGEN SOL men långt i från så kallt och ”ishavsvindigt” som det var i går… Startid: 11:47 Sluttid: 12:42 Totaltid: 00:54:36 Distans: 5,07 km Tid: 10:47 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,57 km/h Kaloriförbrukning: 338 |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer