Fram och tillbaka

SOLEN GASSADE PÅ som satan i morse och jagade bort de minusgrader som härjat under natt och tidig morgon. Jag bestämde mig då för stavgång till gymmet…

Startid: 08:52

Sluttid: 09:54

Totaltid: 01:02:16

Distans: 6,16 km

Tid: 10:06 minuter/km

Genomsnittshastighet: 5,94 km/h

Kaloriförbrukning: 386

Maxpuls: 118

Medelpuls: 104

Procent av maxpuls: 70

Procent av medelpuls: 62

Det var varmt att gå, fick knäppa upp jackan så man kan ju utan överdrift påstå att jag hade värmt upp rejält inför alpspinningen 😉

Träning: Alpspinning, Alpe D Huez

Totaltid: 01:25:05

Maxpuls: 141

Medelpuls: 119

Procent av maxpuls: 84

Procent av medelpuls: 71

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:17:22

Tid inom pulsintervallet: 01:07:44

Förbrukade kalorier: 752

När jag kom ut från gymmet blev jag förvånad då det inte alls var lika varmt som när jag gick i morse. Solen hade bleknat och jag kunde ana en liten vind som var kall. Nåja, det var inte mycket att be för – jag måste ju ta mig hem…

Startid: 12:21

Sluttid: 13:26

Totaltid: 01:05:13

Distans: 6,20 km

Tid: 10:32 minuter/km

Genomsnittshastighet: 5,70 km/h

Kaloriförbrukning: 385

Maxpuls: 110

Medelpuls: 101

Procent av maxpuls: 65

Procent av medelpuls: 60

Däremot blir det ingen powerwalk med fika som vi hade tänkt oss i dag men det gör inget faktiskt för jag känner mig lite trött efter stavgång fram och tillbaka samt en hårdkörare på spinningcykeln 😉