SOLEN GASSADE PÅ som satan i morse och jagade bort de minusgrader som härjat under natt och tidig morgon. Jag bestämde mig då för stavgång till gymmet…
Startid: 08:52
Sluttid: 09:54
Totaltid: 01:02:16
Distans: 6,16 km
Tid: 10:06 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,94 km/h
Kaloriförbrukning: 386
Maxpuls: 118
Medelpuls: 104
Procent av maxpuls: 70
Procent av medelpuls: 62
Det var varmt att gå, fick knäppa upp jackan så man kan ju utan överdrift påstå att jag hade värmt upp rejält inför alpspinningen 😉
Träning: Alpspinning, Alpe D Huez
Totaltid: 01:25:05
Maxpuls: 141
Medelpuls: 119
Procent av maxpuls: 84
Procent av medelpuls: 71
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:17:22
Tid inom pulsintervallet: 01:07:44
Förbrukade kalorier: 752
När jag kom ut från gymmet blev jag förvånad då det inte alls var lika varmt som när jag gick i morse. Solen hade bleknat och jag kunde ana en liten vind som var kall. Nåja, det var inte mycket att be för – jag måste ju ta mig hem…
Startid: 12:21
Sluttid: 13:26
Totaltid: 01:05:13
Distans: 6,20 km
Tid: 10:32 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,70 km/h
Kaloriförbrukning: 385
Maxpuls: 110
Medelpuls: 101
Procent av maxpuls: 65
Procent av medelpuls: 60
Däremot blir det ingen powerwalk med fika som vi hade tänkt oss i dag men det gör inget faktiskt för jag känner mig lite trött efter stavgång fram och tillbaka samt en hårdkörare på spinningcykeln 😉
Du har en award att hämta inne på min blogg!!
Lena> Ojdå…Rusar snart dit!