Bokslut september 2004

OM JAG SKULLE försöka mig på att analysera september månads slit inom kategorin motion så blir svaret/resultatet att jag förmodligen aldrig mer kommer att kunna prestera en lika aktiv månad någon mer gång i hela mitt liv.

Det är ju utan tvekan så att jag fått prioriterat bort andra viktiga saker i mitt liv. Då […]

Dags för avstämning

SÅ ÄR en månad med intensiv, med mina mått mätt, träning till ända. Jag har tänkt mig att göra ett ”bokslut” men jag har inte bestämt mig om det blir jogging sista biten hem ännu. Det hänger lite på hur jag känner mig samt när jag kan komma i från på jobbet då jag har […]

Sista gympasset i september

PÅ GYMET blev det motionspass på två timmar som gick alldeles utmärkt i dag. Men så började jag med trappmaskinen och där är det svårt att hålla pulsen nere 🙂

35 minuter trappmaskin, 1 timma löpband samt 25 minuter på crosstrainern.

Sedan blev det 30 minuters styrka, mest mage.

TOTAL TRÄNINGSTID: 172 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: […]

Bara tusingen

I DAG eftersom jag tog mitt förnuft till fånga (händer inte så ofta) och ägnade en kvart till att stretcha ut ordentligt med tanke på gårdagens jogg. Jag vet ju så väl att jag borde göra detta varje gång men…. Det är mördande tråkigt!

TOTAL TRÄNINGSTID: 170 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 49074.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 209 […]

Projektet

FÅR MAN VARA LITE, bara lite, stolt över sig själv i dag måntro? I förra veckan började jag så smått att fundera över om jag skulle orka jogga ”stavgångsturen” som är på sju och halv kilometer? Jag har ju utan tvekan tränat ganska intensivt hela denna månad så en liten chans borde det ju ändå […]

Tråkigt

PÅ GYMET denna afton var det urtradigt, men det är väl så man känner det i bland.

Körde en timma motion, hade bara inte lust till mer.

TOTAL TRÄNINGSTID: 168 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 48150.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 339 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 110.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 43 minuter och 45 sekunder.

TOTAL TID […]

Måndagssim

LUGNT OCH FINT i simhallen denna måndagsmorgon, vilket vi simborgare förstås uppskattar.

Helgens motion bestod enbart av ett litet joggingpass i lördags så det kändes ganska lagom med simmet i dag på alla sätt och vis.

TOTAL TRÄNINGSTID: 167 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 47811.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 152 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 111.

INOM […]

Vilken ljuvlig dag

VI VAKNADE upp till! Strålande sol fick humöret att stiga i topp på stört. Woffegubben, som har sina ljusa stunder, föreslog från sänghalmen att vi skulle ta en ”Hörnmosserunda”.

Visst sa jag, stärkt av förra lördagens tur då jag lyckades springa hela rundan som är på 3,6 km. När vi var klara med rundan hade […]

Jo, man tackar!

KUNDE VÄL aldrig ana att det skulle gå så bra på gymet i dag efter gårdagkvällens röj på stan 🙂

Men det gjorde det. Kändes nästan som om jag kunde fortsatt med konditionsträning ännu längre men jag gav mig efter 120 minuter. Lyckades hålla pulsen på en ”fettbrännande” nivå riktigt bra och det inspirerar mig […]

Äldre damer

BORDE INTE vara ute och slarva på kvällarna utan sitta hemma och virka! Men trevligt var det och stämning fanns det i goda vänners lag och lite ojämn gång blev det vid kvällens sena timma då jag tassade hem från Valand. Maken agerade som färdtjänst så jag kom hem i tryggt förvar.

Det var lite, […]

 
  Äldre inlägg »