Äldre damer

BORDE INTE vara ute och slarva på kvällarna utan sitta hemma och virka! Men trevligt var det och stämning fanns det i goda vänners lag och lite ojämn gång blev det vid kvällens sena timma då jag tassade hem från Valand. Maken agerade som färdtjänst så jag kom hem i tryggt förvar.

Det var lite, men bara lite, motigt att stiga upp 05.20 i morse men det gick med lite god övertalan med mig själv. Till och med 1500-metersrundan i simhallen var helt OK.

TOTAL TRÄNINGSTID: 163 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 46615.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 313 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 119.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 41 minuter och 15 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 47 minuter och 18 sekunder.

För varje minut som du är arg förlorar du sextio sekunder av glädje.

OKÄNT URSPRUNG

Comments are closed.