Jo, man tackar!

KUNDE VÄL aldrig ana att det skulle gå så bra på gymet i dag efter gårdagkvällens röj på stan 🙂

Men det gjorde det. Kändes nästan som om jag kunde fortsatt med konditionsträning ännu längre men jag gav mig efter 120 minuter. Lyckades hålla pulsen på en ”fettbrännande” nivå riktigt bra och det inspirerar mig förstås. En 35-minutare med styrka blev det efter konditionspasset.

TOTAL TRÄNINGSTID: 165 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 47345.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 730 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 113.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 30 minuter och 42 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar, 2 minuter och 5 sekunder.

En glädje driver hundra sorger på flykten.

KINESISKT ORDSPRÅK

Äldre damer

BORDE INTE vara ute och slarva på kvällarna utan sitta hemma och virka! Men trevligt var det och stämning fanns det i goda vänners lag och lite ojämn gång blev det vid kvällens sena timma då jag tassade hem från Valand. Maken agerade som färdtjänst så jag kom hem i tryggt förvar.

Det var lite, men bara lite, motigt att stiga upp 05.20 i morse men det gick med lite god övertalan med mig själv. Till och med 1500-metersrundan i simhallen var helt OK.

TOTAL TRÄNINGSTID: 163 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 46615.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 313 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 119.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 41 minuter och 15 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 47 minuter och 18 sekunder.

För varje minut som du är arg förlorar du sextio sekunder av glädje.

OKÄNT URSPRUNG