Noll sex och femton

SKRÄLLDE KLOCKAFAN I MORSE och det vara inget att be för – bara att stiga upp 😉 Frukost och packning sedan raka vägen mot gymmet för Vasaloppsspinning…

Tyvärr så funkade inte blixten för batterierna tycks ha tagit slut precis just i dag – typiskt!

Det blev bara två halvbra kort från spinningsalen eftersom där är så mörkt…

1_cyklare.jpg

2_tuffatag.jpg

Som alltid en helt fanstastisk söndagsförmiddag med taggade spinningkompisar och Stefan som ledde själva vasaloppsspinningen och Jonna som hade fixat allt runt omkring samt inte minst Stefans fru som bakat bullarna 😉

Det är en helt igenom trevlig och roligt tillställning med spurtpriser, blåbärsoppa och bullar samt frukt i stora lass att stärka sig med mellan varven. Jag är så himla glad att ryggen höll och att jag kunde vara med även i år…

3_forstakontrollen.jpg

4_hembakadebullar.jpg

5_andrakontrollen.jpg

Och, jag tog det som sagt varsamt men det viktiga var att få vara med för det är en så mysig tillställning så puls och annat tjafs fick komma i andra hand 😉

Träning: Spinning, Vasaloppsspinning

Totaltid: 04:08:11

Maxpuls: 124

Medelpuls: 100

Procent av maxpuls: 74

Procent av medelpuls: 60

Förbrukade kalorier: 1453

Diplom och ett spurtpris gick jag hem med!

2 kommentarer tillNoll sex och femton

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>