|
|||||
|
EFTER EN DAG MED stavgång och alpspinning och en eftermiddag/kväll i köket för brödbak så känns det skönt med en minut i fåtöljen innan sänggång… Men egentligen skulle jag ju redogöra för veckans steg… Och med dessa får jag väl vara nöjd för en gång skull 😉 Det har ju funnits veckor som varit […] JAG BÖRJADE MED BRÖDBAK i eftermiddags och det resulterade i tolv limpor ;-O Sex Dinkel, fullkornslimpor och sex Franskbröd av Dinkel, siktat mjöl. Och medan de tre sista står i ugnen så sanerar jag köket… IDAG VÅGADE JAG mig äntligen på stavgång till gymmet. Varenda en söndag nu så länge kan jag minnas tillbaka har det varit alldeles för kallt för gång. Men i dag vara det bara 3,7 minus så jag gav mig av… Startid: 08:53 Sluttid: 09:55 Maxpuls: 122 Medelpuls: 105 Procent av maxpuls: 73 Procent av medelpuls: […] VI SOV LÄNGE vilket tydligen blivit vana mer eller mindre i det här huset numera 😉 Som i sig gör att jag känner mig seg som långfil när jag väl kommer ur sänghalmen 😉 Jag började i alla fall med att fundera över dagen…kanske skulle man baka några bröd? Eller gå ut på en promenad […] HELA FÖRMIDDAGEN lös den så fint men när det var dags för lunchpowerwalk var den borta. Så det fick bli en solfattig pw men ändå… SPINNING RACE, Tour of Flanders, började redan 17.45 så därför kom jag hem så tidigt att jag kunde ägna resten av kvällen vid spisen 😉 Jag har stekt champinjoner, spenat och kokt färsk broccoli som sedan blev fyllning/tillbehör till sex omeletter. Nu kan jag nog ta ledigt hela helgen från spisen…om jag nu inte får […] WOFFE VILLE GÄRNA test sin Ifåne i dag så vi tog en gemensam lunchpowerwalk… …i snömodd som innebär ett steg framåt och ett och halvt bakåt 😉 Man börjar nästa vänja sig. Det var dock skänt väder med plusgrader och ingen ilsken vind som pinade i ansiktet 😉 DAGENS LUNCHMOTION bestående av en kort powerwalk blev ingen höjdare ;-( Det var kleggit och moddigt att gå och eftersom jag först var i väg ett ärende på Clas Ohlsson så blev det inte så mycket tid över för pw. Men en liten tur blev det i alla fall… Efter jobbet kastade jag mig […] ÄGNADES HELT OCH HÅLLET på gymmet. Måste försöka skärpa till mig vad gäller styrketräning denna vecka. ett enda pass på hela förra är för lite – det blir nästan som om att börja från början varje gång. Så det blev ett superset, det gamla vanliga eftersom jag fortfarande inte fått ändan ur vagnen och beställt […] DAGENS LUNCH powerwalk var ingen hejdundrande upplevelse 😉 För det första var det riktigt, riktigt grått, lite småkallt och förbannat halt… Dessutom, och det är nog det värsta, ville inte GPS:en vara med hela vägen – endast till och från 😉 Jag bedömer dock att det är en ungefärlig femkilometare och tog cirka timman […] |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer