En kortis

JAG TOG MIG I KRAGEN och fick kört ett styrkepass på gymmet i kväll. Vet inte varför det är så svårt att få till styrkepassen numera.

Min ambition är ju tre pass i veckan men där har jag inte varit ens i närheten på väldigt många veckor 😉

Träning: Styrketräning, superset

Totaltid: 01:21:57

Maxpuls: 132

Medelpuls: 92

Procent av maxpuls: 79

Procent av medelpuls: 55

Förbrukade kalorier: 347

Och det blev bara ett kort motionspass efter, precis enligt programmet, men ändå…

Träning: Crosstrainer

Totaltid: 00:20:04

Maxpuls: 118

Medelpuls: 111

Procent av maxpuls: 70

Procent av medelpuls: 66

Förbrukade kalorier: 155

I kväll har jag tänkt att komma i säng skapligt tidigt – allt innan midnatt är tidigt för mig 😉

Vi får väl se hur det blir med den saken?

Äsch…

INGET FINT VÄDER i dag heller. Men jag pinnade ut på en snabb powerwalk i alla fall…

Startid: 11:58

Sluttid: 01:07

Totaltid: 01:07:04

Distans: 6,73 km

Tid: 9:58 minuter/km

Genomsnittshastighet: 6,02 km/h

Kaloriförbrukning: 423