|
|||||
|
VAKANDE FÖRST VID 10-snåret men kände mig trots det inte utvilad. Så jag började dagen med att slå mig ner i fåtöljen och chattade lite med min förstfödda 😉 Efter grötfrukost på dinkelflingor och några skivor knäckebröd med ost var jag helt slut. Solen kikade fram ur molnen och en snabb tanke om en powerwalk […] TROTS ATT DET INTE ÄR så många minusgrader i dag blev det en kall lunchpowerwalk. Det har börjat blåsa riktigt snålt så ansiktet fick ta den värsta smällen 😉 Startid: 11.56 Sluttid: 13.22 Totaltid: 00:55:04 Distans: 4,75 km Tid: 11:36 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,17 km/h Kaloriförbrukning: 283 Och om någon undrar över start- och sluttid […] DET VAR TUNGT I DAG på gymmet. Och jag kom inte i väg som jag hade tänkt så det blev ingen löpträning innan Spinning Race-passet. Det var kanske lika bra det för jag hade inte mycket att ge ser jag nu så här i efterhand när jag analyserar träningen. Mest mjölksyra om man säger så. […] HADE VI I MORSE…Kan det inte räcka med minus och snö nu? Jag tänker inte protestera en sekund om den våren anländer snart. Jag hade inte tänkt gå utanför dörren på lunchen i dag med den kylan men solstollen tittade fram på förmiddagen så jag blev ju bara tvungen att ta en kortis. Jag gick […] JAG TOG MIG I KRAGEN och fick kört ett styrkepass på gymmet i kväll. Vet inte varför det är så svårt att få till styrkepassen numera. Min ambition är ju tre pass i veckan men där har jag inte varit ens i närheten på väldigt många veckor 😉 Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:21:57 Maxpuls: 132 […] INGET FINT VÄDER i dag heller. Men jag pinnade ut på en snabb powerwalk i alla fall… Startid: 11:58 Sluttid: 01:07 Totaltid: 01:07:04 Distans: 6,73 km Tid: 9:58 minuter/km Genomsnittshastighet: 6,02 km/h Kaloriförbrukning: 423 FÖRNUFTET HANN I KAPP i dag så jag insåg att om jag skyndade mig till gymmet med pendeln så skulle jag hinna genomföra den styrketräning jag ”smet” ifrån i går innan det var dags för ett inbokat spinningpass 18.30 😉 Så fick det bli… Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:17:20 Maxpuls: 128 Medelpuls: 92 Procent av […] EN LUNCHPOWERWALK i dag trots himla tråkigt väder och det gällde att pinna på för det blåste snålt och var kyligt. Som vanligt var det uruselt underlag – höll på att dratta på ändan några gånger 😉 Startid: 12.11 Sluttid: 13.15 Totaltid: 01:03:46 Distans: 6,17 km Genomsnittshastighet: 5,81 km/h Kaloriförbrukning: 438 […] DET BORDE VARA FÖRBJUDET för mig att besöka grönsaksavdelningen i speceriaffärerna! I dag skulle jag bara köpa lite frukt att ha på jobbet… Tre stora kassar släpades ut innehållande massor av färsk broccoli, auberginer, lök vit o gul, nötfärs samt kassler! Det var inte det minsta planerat då min kväll skulle tillbringats på gymmet – […] PÅ LUNCHEN I DAG… Grådassigt och tråkigt väder och tillika väglaget. Sörjigt och halkigt. Nu får det banne mig bli vår snart! |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer