Det blev bra i slutändan

JAG FUNDERADE LITE PÅ HUR jag skulle kunna genomföra spinningen jag bokat mig på i dag eftersom jag hade känningar i vaden på vänster sida. Förmodligen en muskelsträckning sedan löpträningen i går. Det gjorde, för att tala klarspråk, förbannat ont när jag nerför i trappor och för all del även ”rakt fram”.

Men så tänkte jag att det är lika bra att mota Olle i grind och avbokade alltså inte inom rimlig tid 😉

Jag värmde först upp med crosstrainer eftersom tiden fanns…

Träning: Uppvärmning crosstrainer

Totaltid: 00:40:02

Maxpuls: 118

Medelpuls: 111

Procent av maxpuls: 72

Procent av medelpuls: 68

Förbrukade kalorier: 319

Sedan blev det då spinning med ”vår nya spinningledare” som bara är så himla duktig…

Träning: Spinning

Totaltid: 00:57:26

Maxpuls: 142

Medelpuls: 111

Procent av maxpuls: 87

Procent av medelpuls: 68

Förbrukade kalorier: 441

Hon kör verkligen slut på oss 😉 Och är väldigt noga med att vi använder rätt cykelteknik vilket är bra för då inser jag att jag har en del att lära 😉

Nu ska jag ”bara” packa för morgondagens aktiviteter, alltså Skatåsväska och gymväska sedan blir det spikmatta och sömn 😉

En bra dag ur motionsmässiga synpunkter sett!!

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>