Eftersom

DAGEN NU BÖRJADE SÅ BRA känns det helt OK att resten av dagen och kvällen blev lika kanon 😉

Gymmet efter jobbet och tisdagar är spinningdagar. Jag hann värma upp 30 minuter på crosstrainern innan spinningen tog vid en timma. Som vanligt ”körde hon skiten” ur oss 😉

Och vädret kunde jag ju inte klaga på, varmt som en sommardag, så det blev powerwalk hem och där small ytterligare en dryg timma av 😉

Nu ska jag packa väskan inför morgondagens stavgång i Skatås…

Vilken morgon va!

I GÅR KVÄLL NÄR jag kom hem, efter styrketräning och crosstrainer, från gymmet trodde jag aldrig att vädret skulle ”hämta” sig redan till i dag. Det regnade konstant från tidig eftermiddag och hela kvällen.

Men vi förberedde i alla fall genom att packa våra ”löparväskor” och som Woffe sa, vi kan ju alltid ta gymmets löpband om det nu är för tråkigt väder.

Men i morse när vi steg upp var det regnfritt och riktigt varmt och gott trots att klockan bara var fem på morgonen. Jag hade ställt klockan på halvfem för jag ville hinna spika mig innan 😉

I ärlighetens namn ska jag erkänna att det var lite tungt men å andra sidan tränade jag ju i går kväll och det sätter väl sina spår 😉

Det gick trots tunga ben ganska bra – jag blir aldrig någon löpare, det har jag ju sagt oändligt många gånger – men är glad att jag klarar att springa överhuvudtaget. Jag har inga andra ambitioner heller än att få upp konditionen.

Vilket paradis göteborgarna har i Skatås! Banan var jättefin både slätmark och backar och bra underlag.

Och vi ska inte tala om hur fint det var i servicehuset. Fräscha fina duschar, bastu, bassäng, relaxutrymme och gott om utrymme. Helt otroligt!

Börjar faktiskt fundera på om man ska skippa simningen och köpa ett kort för att få tillgång till detta i stället??

Träning: Löpning

Totaltid: 00:42:00

Maxpuls: 141

Medelpuls: 126

Procent av maxpuls: 86

Procent av medelpuls: 77

Tid över pulsintervallet: 00:00:22

Tid under pulsintervallet: 00:01:44

Tid inom pulsintervallet: 00:39:55

Distans: 5 km

Max hastighet km/h: 8,4

Medel hastighet km/h: 6,9

Förbrukade kalorier: 428

En underbar start på dagen!