Om någon

NU MOT FÖRMODAN SKULLE UNDRA OM JAG RYMT med en loppcirkus efterom jag inte uppdaterat bloggen så är svaret nej… Men det händer inte så mycket som är av intresse så då väljer jag inte skriva. Det är mest gymmet och det kan ju vem som helst ledsna på att läsa om…

I går var […]

Minus

NU BÖRJAR DET…vi fick skrapa bilen i morse. Nollgradigt när vi for och bara en plusgrad när vi landade i Skatås. Stavgång stod på schemat och det var med nöd och näppe att jag fick upp ångan på fem kilometer 😉

Men, jag har sagt det förut och säger det igen. Det är inte alla […]

Tror inte det är sant…?

VI HAR PRATAT OM DET I FLERA ÅR… Och nu är det bokat och klart! Fixat av Steffanie. 13-20 mars 2010 kommer vi att befinna oss på Training Camp 😉

Som ser ut så här…

Ska bli så himla kul, svit med havsutsikt bokat 😉

Men för att landa en stund till på jorden så […]

Steg för steg vecka 39

SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG med tre riktigt dåliga stegdagar (fredag-söndag) kan det inte bli mer än så här 😉

Måndag 21 367

Tisdag 30 222

Onsdag 11 025

Torsdag 28 953

Fredag 10 616… (planerad vilodag)

Lördag 6 551… (oplanerad vilodag)

Söndag 9 314

Det ger en total på 118 048 och ett dagligt […]

Tur jag inte kollade

JAG LÅG LITE FÖR LÄNGE på spikmattan så jag blev sen i starten för löpträningen som i dag fick ske på hemmaplan. Men inget ont utan att det för något gott med sig – jag hann aldrig kolla vad det var för väder innan. DET ÖSREGNADE…

Jag sprang upp till spåret och insåg att det […]

I bland undrar man

EFTERSOM JAG KÄNDE MIG lite rastlös och hade klarat av alla ”tråkiga” uppgifter såsom att betala månadens räkningar, klippt gräset och röjt runt i tvättstugan så kollade jag med Woffegubben om han hade tid med en cykeltur? Woffe höll på med gaveln och tätade men ansåg att det skulle ta så lång tid innan han […]

Rastlös…

FÖR DET FÖRSTA SOV JAG halva förmiddagen! Vaknade inte förrän 09.30 – vilket i och för sig var skönt men inte är bra för mig då jag får lite ångest av att stiga upp så sent och missa dagen. Nåja, nu blev det som det blev när det inte blev som det skulle 😉

Jag […]

I goda vänners lag

I DAG VAR DET EVENEMANG I GRÅBO […]

Dagen och kvällen i motionens tecken

I KVÄLL, SOM VANLIGT PÅ TORSDAGAR, var jag inbokad på spinning. Jag hann värma upp en stund på crosstrainer innan och jag körde ganska tungt på den i dag. Mycket motstånd men inte så fort 😉

På spinningen körde hon slut på oss rejält och det är omöjligt att inte bli påverkad av hennes entusiasm […]

I ösregn…

SPRANG VI ÅTTAN I MORSE I SKATÅS – inte så där kul att springa i regnjacka, varmt och blött ;-(

Totaltid: 01:05:31

Maxpuls: 135

Medelpuls: 122

Procent av maxpuls: 82

Procent av medelpuls: 74

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:04:27

Tid inom pulsintervallet: 01:01:04

Distans: 8 km

Förbrukade kalorier: 616

Men himla gott […]