Och så börjar vi om igen

MÅNDAG HELA DAGEN, nåja det är ju lika för alla så det blir väl knappast något gehör om man skulle ge sig till att klaga…

Summerar i alla fall förra veckans träning som gav:

11,2 timmar fördelade på powerwalks, styrka mha Milon, Spinning och Indoorwalking.
Sammanräknat 14,73 km.
Brände av 5 124 kcal på träning.
Stegmässigt blev det 97 461 steg.
Indoortalkingen x 2 (onsdag och söndag) är inte avdragen på KCAL:en ;-)

Det fick bli en liten lunchpowerwalk med en snålt tilltagen sol men någonstans där uppe fanns den ;-)

Det kändes tufft att bege sig till gymmet då jag plågats av en helvetisk huvudvärk hela dagen och som inte tänkt försvinna med huvudvärkstabletter heller…

Tänkte nog att det kanske skulle försvinna men icke! Det blev en jobbig kväll som först bestod av styrka mha Milon två varv, därefter lite powerwalk på löpbandet då det fanns tid över innan avslutningen som var en timma Indoorwalking. Phew!

Nu ska jag lägga mig och försöka sova bort värkeländet…

Justerade min träningsplan en aning…

Fast just i dag känner jag mig lite sliten så jag blir trött bara jag tittar på den ;-)

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>