Tufft, tufft!

ÅKTE till gymet efter jobbet men utan att smita tidigare så det blev sent i dag innan jag blev klar. Svårt så ini attan att få upp pulsen och det irriterar mig lite…

Nåja, jag får väl ta det som det är. Det blev 90 minuters motion och 35 minuter styrka. 30 minuter på helvetesmaskinen, den där armarna ska vara med men det orkar jag inte hela tiden utan får varva lite. Sedan 1 timme på löpbandet – att det ska vara så tråkigt! Jag står hela tiden och funderar på om jag inte ska köra lite kortare i dag och göra något annat. Men jag lyckades övertala mig själv även denna gång 🙂

TOTAL TRÄNIGSTID: 153 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 43145.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 500 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 110.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 24 minuter och 53 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 30 minuter samt 31 sekunder.

Nu ska jag äta en god sallad innan jag packar för morgondagens sim, frukost och lunch. Kanske blir det lite slapp i soffan också.

Det finns saker som man måste vara fackman för att inte förstå.

HJALMAR SÖDERBERG

Comments are closed.