Söndagspass

VAKNADE ganska sent faktiskt…inte förrän halv tio. Nåja, man får väl dra slutsatsen att den sömnen behövdes då. Klädde mig och åkte bort till gymet.

I dag gick det trögare att komma upp i puls, fattar inte varför för nog tyckte jag att det var minst lika svettigt som i fredags. Jag körde motion i 1 timme och 40 minuter i dag, behöll sedan pulsklockan på under 20 minuters styrka.

I dag blev det 1 timma och 5 minuter på löpbandet, 30 minuter på ”helvetesmaskin 2” (den där armarna är med och ”springer”) och till sist 5 minuter på ”armcykeln”. Sedan lite mage, lite armar och rygg.

TOTAL TRÄNIGSTID: 150 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 42340.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 611 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 108.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 54 minuter och 59 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar och 5 minuter och 43 sekunder.

Att tycka om en författare och sedan träffa honom kan vara som att tycka om gåslever och träffa gåsen.

ARTHUR KOESTLER

Comments are closed.