|
|||||
|
Jag var hos doktorn i dag med min förbaskade fot som inte vill sluta spela spratt med mig. Bara till att fortsätta att smörja – inget annat att göra! Samt förnyade recept på astmamedicin och annan nödvändig sådan. Fick lite beröm för min idoga träning samt ett leende när jag berättade att jag köpt årskort […] I går (servern låg nere så jag skriver i dag). Simning 800 m 25 minuter av totalt 27 inom rekommenderad zon. En medelhjärtfrekvens på 117. På kvällen 45 minuters rask promenad. I dag (servern is up and running). Simning 900 m 28 minuter av totalt 29 inom rekommenderad zon. En medelhjärtfrekvens på 120. Slavdrivaren, Steffanie, […] Jo, i dag blev det då: Cykel 2,3 mil med en medelhastighet på 16,9 km/timme, en maxhatighet på 43.0 km/timme och det hela tog 1 timme och 22 minuter. Joggåingen var på 5 km och i tid 50 minuter, en medpuls på 122 och jag höll mig 45 minuter inom rekommenderad zon. I natt kommer […] Jag har i dag tagit beslut om att jag ska börja på gym…det har varit en lång och krokig väg. Men när jag ordade saken i dag med Steffanie sa hon helt enkelt och utan några som helst betänkligheter – Klart du ska morsan! Sagt och gjort. Vi tog hojjarna över till grannbyn Lerum in […] Glada minnen, mycket skratt och härliga kommentarer! Ja så kan man beskriva kvällen hittills. Klockan fem anlände Steffanies gäster och då började vi med en liten välkomstdrink. Det var helt fantastiskt att få se alla, nu uppvuxna, flera av dem har jag inte sett på många många år. Visst är det härligt! Sedan blev det […] Stora monsterbarnet är hemma! Hon kom strax efter tolv så vi startade med lunch på Thairestaurangen som ligger alldeles i närheten av jobbet. Fadren, Steffanie och den ömma modern åt sig mätta och glada. Därefter lämnade vi den snälla fadern på jobbet (någon måste ju försörja familjen) medans jag och barnet tog bilen hem till […] I dag gick det mycket bättre med att hålla den rekommenderade intervallen. Simmade 1400 m i dag och den totala tiden för detta blev 49 minuter och 48 av dessa låg jag ”rätt” i intervallet. Nu är Steffanie och Woffe uppe och joggar men jag hoppade i dag. Ska bli kul att höra vad hon […] Ja, så känns det som om man skulle kunna beskriva denna dagen som i dag varit och snart är slut. Barn som vänder upp och ner på allt – men som till slut tar hem segern med sin charm och att genom bara finnas till och vara den som dom nu är när dom nu […] Inte bra! Simningen i dag visade att jag låg på för högt pulsintervall under stor del av den sammanlagda tiden. Phew! Hade ett medel 127 och jag ligger normalt och tuffar runt 117-121. Av totaltiden som var 26 minuter befann jag mig bara 20 minuter inom den rekomenderade pulsintervallen, resten av tiden låg jag för […] Fick besked att jag överskridit gränsen för övertid utslaget på ett helt år. Ojdå, det är ju tre månader kvar! Jag kan inte se att det är mina problem och om vissa hade skött sig vid senaste löneförhandlingen så hade övertiden inte varit där den är i dag. Men vem tusan vill jobba gratis utan […] |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer