Måndag – hela dagen

Steffanie och Elin åkte hem i dag till Stockholm så vi skjutsade dem till tåget innan simningen.

Woffe var ledig i dag så han åkte hem och jobbade med allt som skulle göras hemma. Körde trädgårdsavfall till tippen i hyrd kärra, tvättade alla sängkläder efter ”gästerna”.

Jag jobbade som vanligt och hade en relativt lugn dag. Smet hem redan klockan fyra och handlade på vägen hem.

Nu har vi joggåat och ätit kvällsmat och tröttheten samt förnöjsamheten har stilla och sakta infunnit sig så snart blir det nog sängen som gäller.

Simning och joggåing

Morgonens sim blev 900 meter och en genomsnittlig puls på 121.

Efter jobbet tog vi en cykeltur till joggingspåret och brände av en 5 kilometare med en genomsnittlig puls på 121.

Är det månne där jag ska ligga?

Kan med viss stolhet konstatera att jag sprang MYCKET mer än jag gick i dag – känns härligt!

Jo, det ska förstås tiläggas att cykelturen till spåret är mestadels uppförsbackar i kilometerna 2,1 men i ärlighetens namn så blir hemvägens 2,1 kilometer mest åka utan någon större ansträngning eftersom uppförsbackarna är nerför 🙂

I morgon hoppas jag orka släpa mig till gymet efter jobbet. I morse hade jag en djävulusisk träningsverk i armar och axlar efter gådragens förnsterputs men dom sista 300 meterna på simningen kändes det bättre. Innan dess var jag gråtfärdig för varje simtag jag tog.

Skam den som ger sig!