Resultatbörsen

Jo, i dag blev det då:

Cykel 2,3 mil med en medelhastighet på 16,9 km/timme, en maxhatighet på 43.0 km/timme och det hela tog 1 timme och 22 minuter.

Joggåingen var på 5 km och i tid 50 minuter, en medpuls på 122 och jag höll mig 45 minuter inom rekommenderad zon.

I natt kommer jag att sova som en stock 🙂

Att våga ta steget….

Jag har i dag tagit beslut om att jag ska börja på gym…det har varit en lång och krokig väg. Men när jag ordade saken i dag med Steffanie sa hon helt enkelt och utan några som helst betänkligheter – Klart du ska morsan!

Sagt och gjort. Vi tog hojjarna över till grannbyn Lerum in på gymet som förresten heter Nergy (fyndigt) och tog oss en rejäl titt. Vi blev visade runt av en mycket trevlig herre i min egen ålder.

Jag tänkte nu eller aldrig men först frågade jag om det fanns fler fetknoppar som tränade här….?

– Ja, det må du tro! Här finns alla varianter och klockan 07.00 på morgonen när vi öppnar då köar pensionärna utanför – det avgjorde saken.

Köpte mig ett årskort och fick tid med en personlig instruktör till den 6/10 20.00.

Det ska bli himla spännande och se vad detta kan ge åt mitt onda knä och min onda rygg!?

Nåväl, vi hade ju inte cyklat hela milen bara för det. Vi tog två varv på Lerums joggingbana också. Därefter cyklade vi hem som var milen det oxå 🙂

När vi kom hem höll vi på att svälta ihjäl av hunger men hann inte mer än innanför dörren så sade Woffe detsamma. Rättvist ska det vara!

Nu har vi ätit Gelas Wook med pasta och livet börjar återkomma samt att man också ser saker och ting i färg igen.