GYMMET I KVÄLL och sedan blir det inte så mycket mer…
Träning: Löpträning, löpband
Totaltid: 01:00:40
Maxpuls: 137
Medelpuls: 125
Procent av maxpuls: 82
Procent av medelpuls: 74
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:03:33
Tid inom pulsintervallet: 00:57:24
Distans: 7,33 km
Förbrukade kalorier: 596
Och sedan…
Träning: Spinning puls med Jonna och Suunto 😉
Totaltid: 00:53:24
Maxpuls: 133
Medelpuls: 115
Procent av maxpuls: 80
Maximal (>90%) 00:00:30
Very hard (80-90%) 00:32:47
Hard (70-80%) 00:13:21
Moderate (60-70%) 00:06:46
Easy (< 60%) 00:00:00
Träningseffekt 5,0 För mycket
Förbrukade kalorier: 275 (441 enligt Polar pulsklocka)
Utlåtande:
Passet har extremt hög effekt på den
aerobiska förmågan, men bara om det följs
av tillfredsställande återhämtning. Passet ger
extrem hårdträning och bör inte göras ofta.
Lämna ett svar