Man tager vad man haver

DAGENS MIDDAG ÄR BASERAD på allt för många paprikor som inte skulle klara sig någon längre tid. Lite kassler och minsann – hör och häpna ytterligare två påsar frusen broccoli från frysen…

Några skivor, tjocka, kassler hamnar i en ugnsfast form med en blandning av keso, lök, paprikapulver samt riven Västerbottenost…

22_kassler.jpg

Två hela påsar broccoli hamnar i långpannan…

23_tvapasar.jpg

Som dränks i en stuvning på mjöl, grädde, riven Västebottenost och reds med äggula…

24_tacksmed.jpg

…som sedemera åker in i ugnen…

iniugnenfor.jpg

Och avnjuts på altanen i pensionärskuvösen som är varm som en bakugn och Woffe blir tvungen att öppna 😉

26_avnjutas.jpg

Förbannade tävling – lost i skogen

DOM, MINA ARBETSKAMRATER har lyckats övertala mig att vara med i en stegtävling som går ut på att vi ska gå från Göteborg till Köpenhamn… Hela företaget ställer upp så vad säger man?

När jag kom hem från cykelturen insåg jag att detta skulle inte hålla stegmässigt – det blir ju få av den varan när man cyklar 😉

Så det var bara att till att ge sig i väg på en liten powerwalk…

Jag tänkte att jag tar Hörnmosserundan så får jag i alla fall ihop några steg denna ljuvliga söndag 11 april 2010. Så jag gick men när jag kom till ett visst ställe fick jag för mig att jag skulle gå en extra sväng genom skogen. Vi gick där mycket förr och jag var övertygad om att inget ändrats sedan dess 😉

Förutom att stigen var kantad med lite hinder…så travade jag på…

11_hinder.jpg

Och jag fick bevis för mina vårkänslor – i myrstacken var det full rulle (vilket kanske inte syns så bra på bilden)…

12_myrstack.jpg

När jag gått en bit – ve och fasa – kände jag inte igen stigen längre. Men jag tänkte att jag placerar ut ett bokmärke och går vidare och sedan vänder jag när jag känner att jag inte vågar längre…

13_bokmarke.jpg

Jag kände ganska snart att jag ver helt lost…

14_heltlost.jpg

Och nya, visserligen inte oöverstigliga, hinder i vägen dök upp 😉

15_hinder.jpg

Men det var så himlens vackert så jag fortsatte…

16_vackert.jpg

17_vackert2.jpg

Till slut var jag tvungen att erkänna att jag inte skulle hitta – det var bara att vända! Dock hittade jag inte mitt bokmärke utan kom en helt annan väg än den jag anträtt från början.

Men när jag såg det här…

18_mindrevackert.jpg

Som i och för sig var mindre vackert så trodde jag mig kunna hitta ut 😉

Och, mycket riktigt…

19_Phew.jpg

Jag ser Mjörn (lilla blå pölen långt bort)…

20_sermjorn.jpg

Och… jag håller med…

21_hallermed.jpg

Startid: 15:29

Sluttid: 16:55

Totaltid: 01:26:13

Distans: 5,22 km

Tid: 16,32 minuter/km

Genomsnittshastighet: 3,63 km/h

Kaloriförbrukning: 366

Spisfri ;-)

JAG BESTÄMDE REDAN I GÅR att om det skulle bli fint väder i dag så skulle dagen blir spisfri 😉 Och banne mig vaknade jag, visserligen med sprängande huvudvärk, till en helt fantastiskt solig dag.

Så jag bröt bara löftet en kort stund genom att steka svamp, lök och champinjoner som jag stuvade med grädde och ost och som sedan hamnade på en omelett 😉

Därefter rustade jag mig för en cykeltur…

1_rustar.jpg

Jag inser att Woffegubben har fullt upp med andra viktigare saker så han vill med andra ord inte hänga på 😉

1_woffetvattar.jpg

Trädgårdstomtarna och annat ska tvättas…

2_somsynes.jpg

Men han är lika glad för det 😉

3_gladanda.jpg

Jag bestämmer mig för en tur upp till Stora Lövsjön – där har jag inte varit på evigheter och har alltså gladeligen glömt hur jobbig vägen är med alla backar 😉

4_storalovsjon.jpg

Men vackert är det så det får vara värt mödan…

5_dagsattosa.jpg

6_barr.jpg

Och jag fortsätter sedan mot Tolsjöhult och får äntligen uppleva det raraste av allt…

7_antligentussilago.jpg

I Tolsjöhult stannar jag till och tar lite bilder…

8_tolsjohult.jpg

9_litensjo.jpg

När jag var hemma igen kom jag på att jag glömde att fika på vägen – men det är ju inte värre än att den går att ta hemmavid…

10-glomdevisst.jpg

Startid: 12:28

Sluttid: 14:28

Totaltid: 01:34:40

Distans: 23,40 km

Tid: 4:03 minuter/km

Genomsnittshastighet: 14:83 km/h

Kaloriförbrukning: 660

Eftersom pulsklockan och Runkeeper inte är riktigt överens så kommer här det värderna också 😉

Totaltid: 01:38:09

Maxpuls: 136

Medelpuls: 108

Distans: 25,2 km

Maxhastighet: 38,7 km/h

Medelhastighet: 15,4 km/h

Förbrukade kalorier: 451