Shit – motvind hela vägen hem!

DET BLEV EN TUFF cykeltur hem med motvind hela vägen! Men nu är jag hemma i alla fall och det som är gjort är gjort om man säger så 😉

Tyvärr har nog Runkeeper fått rena tuppjucket för den tycker att det är minst en mil längre hem än vad det i själva värket är…

Man ser väldigt tydligt också var felbedömningen skedde – precis då fick jag ett jobbsamtal?! Men om man kollar bilden är det en väldigt ”kort” mil när jag passerat Partille 😉

Som tur är har jag ju min cykeldator också så det finns korrekt data kring den här resan 😉

Totaltid: 01:56:10
Maxpuls: 129
Medelpuls: 108
Distans: 30,7 km
Maxhastighet: 38,1 km/h
Medelhastighet: 15,8 km/h
Förbrukade kalorier: 528

Får väl införa telefonsamtalsförbud när jag cyklar 😉 Detta händer aldrig när jag svarar i lurarna men dom har tyvärr pajat så till vida att jag inte kan svara på samtal med dem men kan lyssna på musik utan hinder. Om jag svarar med lurarna på hör den ringande mig inte över huvudtaget så då får jag slita ur dem ur Iphonen och svara på ”vanligt” sätt.

Detta har tydligen ställt till det i dag! Jag har som tur är beställt nya 😉

På grund av

ATT JAG HADE ETT fackligt möte redan 13.00 så fick det bli en mycket kort och koncis lunchpowerwalk i dag.

Jag tog allra pliktskyldigast en sväng ner och beskådade ”SCHABRAKET”…

Man kan verkligen fundera på om det inte fanns något vettigare att lägga pengarna på 😉

Nåväl, det blev sagt vad ingen lång tur:

Startid: 12:02
Sluttid: 12:37
Totaltid: 00:33:58
Distans: 2,76 km
Tid: 12:18 minuter/km
Genomsnittshastighet: 4,88 km/h
Kaloriförbrukning: 174

Vädret är ljuvligt och staden ser nästan ut som en nyvaken myrstack – alla ville smaka på det 😉

En bra start på dagen…

MIN SNÄLLE WOFFEGUBBE hängde på min cykel på bilen och sedan bar det av mot Skatås. Vi hade tänkt oss en stavgångsrunda i dag men glömde tyvärr plocka ur stavarna från bagagen innan cykeln hängdes på så det fick bli powerwalk i stället 😉

Vi valde femman i dag eftersom det var lite ont om tid – får planera bättre märker vi. Men vi är ju inte riktigt vana ännu…

Startid: 06:03
Sluttid: 06:56
Totaltid: 00:53:14
Distans: 4,48 (enligt Nike+ 5,59 km)
Tid: 11:53 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,05 km/h
Kaloriförbrukning: 374 (enligt Nike+ 465)
Maxpuls: 119
Medelpuls: 99
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 61

Efter dusch packade vi av cykeln och därefter cyklade jag från Skatås till jobbet – himla mysigt 😉

Startid: 07:36
Sluttid: 07:56
Totaltid: 00:20:08 (effektiv tid 00:16:44)
Distans: 5,2 km
Tid: 3:52 minuter/km
Genomsnittshastighet: 15:49 km/h
Kaloriförbrukning: 130
Maxhastighet: 46,1 km/h
Medelhastighet: 17,9 km/h