Samma i kväll – nästan

EFTERSOM SATSNINGEN just den här veckan är motion så blev det i stort sett samma ”körare” i kväll på gymmet som i går.

Löpträningen blev dock något kortare både i kilometer och tid 😉

Träning: Löpträning, löpband

Totaltid: 00:53:32

Maxpuls: 131

Medelpuls: 124

Procent av maxpuls: 78

Procent av medelpuls: 74

Tid över pulsintervallet: […]

Matat änderna

TRÄNAT INFÖR PENSIONEN 😉 Ja, i dag tog vi med oss en limpa och gick bort mot Mölndalsån och gav de stackars hungriga änderna lite bröd.

Startid: 11:43

Sluttid: 12:38

Totaltid: 00:54:25

Distans: 3,98

Tid: 13:40 minuter/km

Genomsnittshastighet: 4,39 km/h

Kaloriförbrukning: 268