Steg för steg vecka 8

VECKANS STEG kommer här och det kunde i och för sig ha blivit ett uns bättre om jag inte hade fått skippa fredagens lunchpw pga rådande väderlek 😉 Och om jag inte varit så slapp på gymmet denna den gångna veckan!

Måndag 12 053

Tisdag 16 037

Onsdag 14 599

Torsdag 28 725

Fredag 15 […]

Och i dag

VAR DET LOMBARDIET som gällde på alpspinningen. Förfärligt jobbigt i dag och visst Lombardiet är jobbig men jag tror att det myckna skottandet av tung snö gjorde sitt till att det kändes extra jobbigt i dag. Det märktes även på pulsen – orkade inte riktigt så länge med hög puls…

Träning: Spinning, alpspinning i dag […]

Måtte det snart ta slut…

EFTERSOM DET TÖAR UTE (tack Gode Gud) så blev vi helt enkelt tvugna att ge oss ut och skotta då all snö från taket rasat ner i natt.

Som jag beskrev i ett tidagare inlägg var det stora krafter i form av snö som pressade emot våra altandörrar. Där började jag att skotta undan och […]

Insnöade

REDAN I GÅR KVÄLL hade det börjat rasa ner från taket så nu kan vi bokstavligt säga att vi är totalt insnöade…

Det var väl en himla tur att vi lyckades få av det mesta av altantakets snö i veckan annars hade det nog nått upp till takkanten i dag…

I går kväll […]

Denna veckan

HAR JAG VARIT EN RIKTIG slappröv rent ut sagt. Först i dag fick jag ändan ur vagnen och kom i väg till gymmet

Jag har visserligen powerwalkat varje dag men det ena behöver ju inte utesluta det andra?! Jag har känt mig less oh trött och i går var jag faktiskt på väg men ändrade […]

Dagens

POWERWALK BLEV EN BLÖT historia. Yrsnö med stora blöta flingor – var faktiskt inget vidare. Tur jag inte visste på förhand för då hade det inte blivit något 😉

Startid: 12:17

Sluttid: 13:19

Totaltid: 01:02:26

Distans: 5,50 km

Tid: 11:21 minuter/km

Genomsnittshastighet: 5,29 km/h

Kaloriförbrukning: 342

Sol i dag med

OM ÄN INTE LIKA stor och stark som i går. Men jag fick upp ångan rejält och tog av vantarna tidvis – det ni…

Startid: 11:54

Sluttid: 13:01

Totaltid: 01:07:23

Distans: 6,30 km

Tid: 10:42 minuter/km

Genomsnittshastighet: 5,61 km/h

Kaloriförbrukning: 433

Lika jobbigt

ATT LUNCHPOWERWALKA I DAG men tusan så mycket trevligare med en stor varm sol som var med hela vägen 😉 Om det inte hade varit för all snömodd kunde man trott att det var våren som kommit 😉

Startid: 11:23

Sluttid: 12:36

Totaltid: 01:06:31

Distans: 5,82 km

Tid: 11:26 minuter/km

Genomsnittshastighet: 5,24 km/h

Kaloriförbrukning: […]

Kort kortare kortast!

DET BLEV INGEN LÅNG lunchpowerwalk i dag. Så kallt och så svårt att ta sig fram i snömodden. Kaos lite varstans med spårvagnar som står still i korsningar och därmed stoppar biltrafiken också! Trottoarer som är avstängda pga snöras från hustaken – en sådan vinter. Den kommer nog att gå till historien…

Startid: 11:39

[…]

Steg för steg vecka 7

VECKANS STEG kommer här och det finns väl inte mycket att säga till sitt försvar om man nu inte räknar insöad som en godkänd ursäkt 😉

Måndag 18 194

Tisdag 16 216

Onsdag 17 385

Torsdag 24 064

Fredag 14 048

Lördag 9 098

Söndag 14 409

Det ger en total på 113 414 och […]