På väg hPM

EFTER EN MYCKET GIVANDE DAG så det får väl sagas att det var värt resan trots min avighet till detta eviga resande 😉

Nu sitter jag i alla fall och skakar fram på Kryss Tjugohundra är väl i Göteborg strax innan halvåtta i kväll om planen håller. Det hoppas jag innerligt för trött är jag av naturliga skäl, dels uppe tidigt och dels en intensiv dag…sedan går det ju inte att komma ifrån man sover bättre hemma 😉

Full som en alika

VAR MÅNEN I MORSE när jag stack ut på en löprunda. Det var ganska kallt men jag har ingen uppfattaning om hur. Dock var alla parkerade bilars vindrutor frostbitna. Jag testade Nike + och Ipoden för första gången 😉

Sprang min ”vanliga” runda när jag är i Stockholm, dvs, längs Norr Mälarstrand och sedan Lilla Västerbron och Flemminggatan tillbaka…

Träning: Löpning i Stockholm

Totaltid: 00:45:51

Maxpuls: 131

Medelpuls: 113

Procent av maxpuls: 80

Procent av medelpuls: 69

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:06:05

Tid inom pulsintervallet: 00:39:46

Distans: 6,56 km

Förbrukade kalorier: 375 enligt pulsklockan 547 enligt Nike + 😉

Nu blir det frukost och sedan i väg igen…