Fick äntligen ändan ur vagnen…eller sängen rättare sagt

BÖRJADE MED EN halvtimmes avslappning på spikmattan innan vi drog i väg mot Skatås för löpträning. Det har varit ett långt uppehåll och det är alltid motigt att komma igång igen. Men nu så…

Det var så vackert där uppe i dag med snötäckta träd och nollan på tempen, helt perfekt. Det kändes dessutom himla bra med löpningen i dag. Vi tog femman men för min del blev det sju kilometer eftersom jag sprang tillbaka och tog två till 😉

Träning: Löpträning Skatås

Totaltid: 00:49:43

Maxpuls: 213

Medelpuls: 136

Procent av maxpuls: 130

Procent av medelpuls: 83

Tid över pulsintervallet: 00:16:20

Tid under pulsintervallet: 00:01:42

Tid inom pulsintervallet: 00:31:35

Distans: 7 km

Förbrukade kalorier: 580

Dom första två och en halv kilometrarna stämde det perfekt Nike + nästan på millimetern men sedan vid tre kilometer låg Nike + lite efter och vid fem kilometer låg den 400 meter efter. Vid sju saknades det 734 meter. Förstår inte hur jag ska få den rätt kalibrerad!?

Det ser ut som om jag måste lägga lite tid på att kalibrera min kondition vad gäller pulsklockan. Helt plötsligt ligger jag långa stunder över rekommenderad puls – det gäller bara att få tid att fixa med det. Helst ska man ju inte har tränat på en dag eller två när man gör det och inte ha ätit nyss och absolut inte druckit…?