|
|||||
|
VALHALLA ÖPPNAR INTE FÖRRÄN 12 I DAG och samtidigt stänger man 50-metersbassängen i två veckor. Det innebär att det kommer att bli rent kaos när alla badjävlar ska knöka sig ner i 25:an och därtill alla simklubbar som tränar samma tid. Phew. I GÅR gick jag och funderade på om man kanske skulle ta sig […] JA, VAD SKA MAN SÄGA inte så bra som förförra veckan men förmodligen ändå helt OK… Måndag 21539 Tisdag 19013 Onsdag 27147 Torsdag 23414 Fredag 19062 Lördag 7581 (planerad vilodag) Söndag 20139 Det ger en total på 137 895 och ett dagligt snitt på 19 699 steg. Den samlade bilden av veckans träning som är […] EFTER LÖPRUNDA OCH POWERWALK angrep vi sanering av huset. Det var välbehövligt om man uttrycker sig så. Trots att vi knappt är hemma så blir det märkligt nog ändå orent… Så med lite god vilja och hemlängtan griper den glade dammsugningsansvarige sig an sin uppgift med glad min 😉 Mattorna ska ut för piskning […] OCH DEN ÄR JU INTE SLUT ÄNNU, bara lite mer än halvtid 😉 När jag väl hade skrotat runt här en stund så bestämde jag till sist att det får bli en löprunda istället för gym. Det går ju trots allt lite mindre tid än när jag drar i väg till gymmet. Nåväl, när jag […] JAG VAKNADE TILL VID ÅTTASNÅRET och då blev det spikar en havtimma innan jag steg upp ;-O Sedan har jag småpysslat lite med att t ex iordningställa veckan hög med träningskläder… Funderar på hur jag skulle ta dagen tillvara…Antingen en löprunda som ju tar lite mindre tid i anspråk än om jag beger mig […] I ALLA FALL VAD GÄLLER GYMMET – nu känner jag att jag är på rätt väg igen efter sommarens totala slappfras. I går körde jag spinning med en helt ny spinninginstruktör och det är ju alltid kul. Hon var duktig och klassen var rejält slutkörda efter den timman 😉 Jag hann med en timma crosstrainer […] MED NYA STYRKEPASSET och jag måste säga att jag gillar det skarpt. Det kräver en och en halv timma men det är det värt. Jag har behållit en del från det gamla så det gör ju sitt till: Rodd, 10 minuter uppvärmning 10 rep x 3 set Rodd/rygg med 2 handtag Sidoplankan Bröstpress Flyes i […] TRÄNINGSVÄRKEN VAR INTE BORTA i morse men det hade avtagit märkbart. Värst när man varit stilla en stund men så fort man ”rört igång” sig så gick det att stå ut 😉 Simningen gick bra men något långsammare 😉 Jag hade ett spinining puls-pass inbokat i dag på gymmet så Woffegubben släppte av mig där […] ÄNTRADE JAG GYMMET efter avslutat arbetsdag. Jag kunde knappt gå ner för trapporna utan att tro att min sista stund var kommen. Hur kunde jag få sådan träningsvärk efter en löprunda? Jag har visserligen inte löptränat på ett tag men har ju tränat på crosstrainern som en tok sista tiden och man kan ju tycka […] JAG HAR SÅDAN TRÄNINGSVÄRK i dag att jag är tvungen att gå baklänges nedför trapporna! Att man aldrig lär sig… Springa 1 mil (i går morse) på asfalt och inte sprungit på nästan hela sommaren var visst inte så bra 😉 Undrar just hur det ska gå i kväll på gymmet när jag för första […] |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer