Vilken fantastisk dag det blev!

OCH DEN ÄR JU INTE SLUT ÄNNU, bara lite mer än halvtid 😉

När jag väl hade skrotat runt här en stund så bestämde jag till sist att det får bli en löprunda istället för gym. Det går ju trots allt lite mindre tid än när jag drar i väg till gymmet.

Nåväl, när jag hade plockat fram utrustningen så kom Woffegubben upp från sin skönhetssömn och ville hänga på. Kul! Vi klär och och är redo…

1_redo.jpg

2_redo2.jpg

Det blev Hörmosse/Kyrkvägen…

Träning: Löpning

Totaltid: 00:58:13

Maxpuls: 142

Medelpuls: 131

Procent av maxpuls: 87

Procent av medelpuls: 80

Tid över pulsintervallet: 00:01:06

Tid under pulsintervallet: 00:01:11

Tid inom pulsintervallet: 00:55:56

Distans: 6,89 km

Max hastighet km/h: 8,2

Medel hastighet km/h: 7,1

Förbrukade kalorier: 641

Det gick himla bra i dag och både rygg och fot höll nästan hela vägen. Lite känningar mot slutet men ”överlevbart” 😉

När vi kom hem gick Woffe in i duschen och jag bestämde mig för att ta en rask powerwalk direkt på (i väntan på duschen) och då kom kameran med…

Det blev kan man säga en svampig tur…

3_svampigt1.jpg

4_svampigt2.jpg

Svamp till frukost?

6_frukost-.jpg

Man kan ana att det kom några rejäla skurar på förmiddagen…

7_skogsstigen.jpg

Både höst och sommar just nu…

8_hostbar.jpg

9_solros.jpg

Träning: Powerwalk

Totaltid: 00:46:20

Maxpuls: 130

Medelpuls: 105

Procent av maxpuls: 79

Procent av medelpuls: 64

Tid över pulsintervallet: 00:01:24

Tid under pulsintervallet: 00:00:00

Tid inom pulsintervallet: 00:44:55

Distans: 4,02 km

Max hastighet km/h: 6,3

Medel hastighet km/h: 5,2

Förbrukade kalorier: 318

Nu ska här saneras, det var länge sedan…

2 kommentarer tillVilken fantastisk dag det blev!

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>