Ännu en måndag till ända

JAG HADE SVÅRT FÖR ATT SOMNA i går kväll och låg länge och snurrade som en fläkt innan jag slutligen domnade till. Trots det gick det relativt (allt är ju relativt) bra att komma upp i morse och vi kom i skaplig tid till simhallen. Det blev den vanliga 700:aden som alltid på dagar när dom inte öppnar förrän 07.00. Sedan blev det förstås powerwalk till jobbet.

Min rygg smärtar – jag vete tusan var det kan vara? Men det är väl bara att kämpa på.

Jag har en misstanke på att det vara den ”andra” crosstrainern…Vi har nämligen två nya på gymmet, eller ja nya och nya, men dom funkar lite annorlunda än dom ”gamla” och kan ställas in på olika sätt. Jag körde ganska hårt på en av dessa förra veckan och som ett brev på posten dagen efter fick jag problem med ryggen.

På gymmet i kväll blev det styrkepass, något stympat då jag hoppade över övningar som gjorde ont i ryggen, med tillhörande uppvärmning och lite motion efter. Det blev dock ingen powewalk hem från gymmet då förnuftet sa ifrån att det inte är lämpligt att gå 6,1 km med ganska tung rygga. Jag kände det redan i dag på lunchen när jag tog en rask powerwalk. Lite synd är det för jag vill ju gärna passa på så länge det går med väder och vind.

Men man kan ju inte få allt!

Så Woffegubben fick hämta mig…

Steg för steg vecka 33

FÖR LÄNGE SEDAN noterade jag dagens steg här i bloggen. Av någon anledning slutade jag med det men blev lite inspirerad av Filijokus och Britt-Marie som skriver sina steg veckovis…

Så nu tänkte jag börja igen – om så bara för att jaga på mig själv lite 😉

Måndag 29 143

Tisdag 31 109

Onsdag 19 207

Torsdag 33 841

Fredag 8 488 (Planerad vilodag)

Lördag 15 651

Söndag 24 441

Det ger en total på 161 880 och ett dagligt snitt på 23 126 steg.

Detta var första veckan efter avslutad semester. I sanningens namn har det inte varit så intensivt med stegeriet på hela sommaren. Men någon gång måste man ju skärpa till sig 😉

Jag noterar ju annars all min samlade träning på Funbeat men att se stegen så här samlade kan kanske ge lite ris och ros…?