|
|||||
|
JAG TOG PENDELN lite tidigare i dag för Spinning Race-passet startade redan 17.45 och det hinner jag inte om jag ska gå som normalt vid 17-tiden. Men jag har ju börjat tidigt varje morgon den här veckan så det är redan igenjobbat 😉 När jag var omklädd och klar hade jag lite tid till övers […] JAG HADE EN KORT STUND innan spinningen började så jag tog en kort löprunda på löpbandet: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:17:33 Maxpuls: 139 Medelpuls: 129 Procent av maxpuls: 83 Procent av medelpuls: 77 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:20 Tid inom pulsintervallet: 00:15:45 Distans: 2,52 km Max hastighet 8,62 km/h Förbrukade kalorier: 174 […] I GÅR KVÄLL, SENT visade termometern minus 13,5 så jag beslutade nog redan då att det skulle bli bil till gymmet i morse. När jag sedan steg upp var det i och för sig bara 5,5 minus men det är lite för mycket ändå så det blev bil… I dag blev det Alpe D’huez och […] INTE BARA KVÄLLEN med tanke på dagens lunchpowerwalk som var en hel evighet sedan jag gjorde sist… Allt är Ifånens fel 😉 På gymmet, efter jobbet, blev det i dag: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:35:50 Maxpuls: 146 Medelpuls: 136 Procent av maxpuls: 87 Procent av medelpuls: 81 Tid över pulsintervallet: 00:05:21 Tid under pulsintervallet: 00:00:35 […] VI HADE BARA DRYGA två minus i dag men latmasken fick avgöra att det blev bilen fram och tillaka i stället för stavgång. Nåja, Woffegubben protesterade redan i går kväll när jag nämnde eventuell stavgång att det blåste kallt ute och jag inte kunde enbart titta på termometern. Fast i ärlighetens namn hade jag nog […] BLIR DET VILODAG men kvällens gympass är fördelat på följande aktiviteter 😉 Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:24:28 Maxpuls: 131 Medelpuls: 94 Procent av maxpuls: 78 Procent av medelpuls: 56 Förbrukade kalorier: 380 Träning: Löpträning på löpband Totaltid: 00:30:26 Maxpuls: 136 Medelpuls: 128 Procent av maxpuls: 80 Procent av medelpuls: 76 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid […] I DAG HAR JAG VARIT på mitt första pass på gymmet där man mäter puls och effekt på hela klassen! Så himla kul att via storbilds-TV följa sin träning 😉 Och när jag kom hem låg träningsrapporten i min maillåda – helt otroligt! På den kan jag se exakt hur min puls och träningseffekt […] SOM ETT UTSKETET ÄPPLE är precis så man kan förklara hur jag kände mig efter dagens spinnigpass. Vår alldeles helt otrolige alpspinningledare har satt ihop ett nytt pass som beskrivs som ett Spinning Race-pass! Med storbilds-TV och helt fantastiskt! Jag tycker att vissa av våra alpspinningar kan vara jobbiga och dom är ju på nittio […] MIN TANKE VAR ATT TA TÅGET i någorlunda tid från jobbet för att hinna löpträna minst en femkilometare innan spinningen som började 18.30… Men ambitionsnivån var lika med noll så jag lämnade jobbet alldeles försent för att hinna med en femma innan spinningpasset som jg var inbokad på. Men…lite tid till övers hade jag när […] DET BLEV BIL till gymmet i morse – igen. Jag brukar passa på att stavgå men med 18 minusgrader så blev det inget svårt val att välja att bli bilburen 😉 Stefan, vår fantastiske spinningledare på alppassen, hade satt ihop ett helt nytt mål för dagen – Tour de Lombardien. Skitjobbigt och skitroligt! Jag var […] |
|||||
|
Copyright © 2026 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer