|
|||||
|
HAR JAG VARIT EN RIKTIG slappröv rent ut sagt. Först i dag fick jag ändan ur vagnen och kom i väg till gymmet Jag har visserligen powerwalkat varje dag men det ena behöver ju inte utesluta det andra?! Jag har känt mig less oh trött och i går var jag faktiskt på väg men ändrade […] VAR VI PÅ FEST hos kär kamrat som ”råkade” fylla 50… Det var himla mysigt och jag blev bestämt lite rund under fötterna av all god mat och vin… En helt igenom trevlig fest med god vänner och vänner som jag aldrig träffat inreale men nu kan lägga till handlingarna 😉 I morse gick […] JAG KASTADE MIG PÅ pendeln till gymmet i eftermiddags. Det blir tajt med tiden om jag ska samåka eftersom spinningen börjar redan 17.45. Nu kom jag ju god tid och hann faktiskt ta en löprunda på bandet innan spinningen (vad jag längtar efter att kunna skriva att man tagit en löprunda utomhus)… Träning: Löpträning, […] LUNCHPOWERWALK I DAG, det hanns inte med då det vara annat i görningen som visserligen krävde gång men inget jag mätte på något vis. Det var mestadels inomhus så det hade blivit lite svårt att få GPS att samarbeta 😉 Å andra sidan kände jag mig lite sliten redan i går kväll på styrkepasset och […] JAG STEG UPP I TID FÖR ATT kunna stavgå till gymmet men med 9 minus blev det mindre aktuellt så jag tog bilen… I dag var det Italienska alperna och Lombardiet som gällde på alpspinningen. Precis lika fantastiskt som alltid med undantag för att jag i min enfald trodde att jag skulle göra bättre ifrån […] DET VAR TUNGT I DAG på gymmet. Och jag kom inte i väg som jag hade tänkt så det blev ingen löpträning innan Spinning Race-passet. Det var kanske lika bra det för jag hade inte mycket att ge ser jag nu så här i efterhand när jag analyserar träningen. Mest mjölksyra om man säger så. […] FÖRNUFTET HANN I KAPP i dag så jag insåg att om jag skyndade mig till gymmet med pendeln så skulle jag hinna genomföra den styrketräning jag ”smet” ifrån i går innan det var dags för ett inbokat spinningpass 18.30 😉 Så fick det bli… Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:17:20 Maxpuls: 128 Medelpuls: 92 Procent av […] IDAG VÅGADE JAG mig äntligen på stavgång till gymmet. Varenda en söndag nu så länge kan jag minnas tillbaka har det varit alldeles för kallt för gång. Men i dag vara det bara 3,7 minus så jag gav mig av… Startid: 08:53 Sluttid: 09:55 Maxpuls: 122 Medelpuls: 105 Procent av maxpuls: 73 Procent av medelpuls: […] SPINNING RACE, Tour of Flanders, började redan 17.45 så därför kom jag hem så tidigt att jag kunde ägna resten av kvällen vid spisen 😉 Jag har stekt champinjoner, spenat och kokt färsk broccoli som sedan blev fyllning/tillbehör till sex omeletter. Nu kan jag nog ta ledigt hela helgen från spisen…om jag nu inte får […] DET BLEV INGEN STAVGÅNG fram och tillbaka till gymmet i dag heller…19,7 minusgrader lockade mig inte att gå i dryga timman så det fick bli bil i dag också… Som vanligt en fantastisk 90-minutare med spinning och i dag var det Italienska alperna, Lombardiet, som gällde. Den sträckan är jobbig men himla kul och tiden […] |
|||||
|
Copyright © 2026 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer