Spinning Race

JAG TOG PENDELN lite tidigare i dag för Spinning Race-passet startade redan 17.45 och det hinner jag inte om jag ska gå som normalt vid 17-tiden. Men jag har ju börjat tidigt varje morgon den här veckan så det är redan igenjobbat 😉

När jag var omklädd och klar hade jag lite tid till övers innan spinningpasset började så jag värmde upp på crosstrainern en stund…

Träning: Crosstrainer, uppvärmning

Totaltid: 00:50:05

Maxpuls: 108

Medelpuls: 102

Procent av maxpuls: 64

Procent av medelpuls: 61

Förbrukade kalorier: 315

Ja, sedan bar det av i riktig race. Vi har ju provkört just det här passet för några veckor sedan och det är jättejobbigt men jätteroligt. Med storbilds-TV förstås och favvoinstruktören Stefan.

Träning: Spinning Race

Totaltid: 00:57:27

Maxpuls: 131

Medelpuls: 116

Procent av maxpuls: 78

Procent av medelpuls: 69

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:13:44

Tid inom pulsintervallet: 00:43:44

Förbrukade kalorier: 480

Det var med nöd och näppe som jag klarade att gå ner för trapporna från spinningsalen och sedan upp för lika många för att komma till omklädningsrummet 😉

Det är inga små millimetrar man justerar kadensen med i det här passet – nä, det är minst två millimetrar i taget och stundtals utan att släppa de tidigare 😉

Det är väl en helt onödig upplysning om jag berättar att jag suttit helt still i fåtöljen sedan jag hem kom?! Nu ska jag bara samla så pass mycket kraft att jag orkar resa mig ur densamma och gå in till sovrummet.

Och i morgon blir det vilodag 😉

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>