Brustna ambitioner

MIN TANKE VAR ATT TA TÅGET i någorlunda tid från jobbet för att hinna löpträna minst en femkilometare innan spinningen som började 18.30…

Men ambitionsnivån var lika med noll så jag lämnade jobbet alldeles försent för att hinna med en femma innan spinningpasset som jg var inbokad på.

Men…lite tid till övers hade jag när jag kom till gymmet så det blev en trekilometare löpträning på bandet i alla fall.

Det kändes bättre än jag trodde under eftermiddagen på jobbet 😉

Träning: Löpning som uppvärmning

Totaltid: 00:21:13

Maxpuls: 181

Medelpuls: 129

Procent av maxpuls: 108

Procent av medelpuls: 77

Tid över pulsintervallet: 00:00:04

Tid under pulsintervallet: 00:01:20

Tid inom pulsintervallet: 00:20:00

Distans: 3,02 km

Förbrukade kalorier: 226

Sedan var det då Spinning Puls och jag försökte ta ut mig men analys av pulsklockans värde visade att jag inte gjort det i alla fall 😉

Träning: Spinning Puls

Totaltid: 00:54:31

Maxpuls: 128

Medelpuls: 112

Procent av maxpuls: 76

Procent av medelpuls: 67

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:22:50

Tid inom pulsintervallet: 00:31:41

Förbrukade kalorier: 446

Nåväl, nu är det som det är och i morgon kan vi sova utan att någon väckarklocka skräller 😉

Vi håller på att bli insnöade totalt här! Det började snöa under eftermiddagen och det ska tydligen fortsätta så vi vet nog inte riktigt vad vi hamnar ännu. Tur att man inte behöver ge sig i väg i ottan i morgon.

Min arbetsdag var lugn och näst intill tråkig men det beror nog på att det fortfarande är så många som är lediga. I dag var vi åtminstone fem på avdelningen 😉

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>