I går…

VAR VI PÅ FEST hos kär kamrat som ”råkade” fylla 50…

0_marie.jpg

Det var himla mysigt och jag blev bestämt lite rund under fötterna av all god mat och vin…

En helt igenom trevlig fest med god vänner och vänner som jag aldrig träffat inreale men nu kan lägga till handlingarna 😉

I morse gick jag upp 07.00 med avsikt att stavgå till gymmet men med 12,7 minus blev det inte aktuellt IGEN. Det hade också fallit en massa snö och att det skulle vara skottat på Bättringsvägen tidig söndagsmorgon var inte troligt…Så kärleken erbjöd sig att köra mig då jag är lite feg för väglag likt dessa.

1_insoade.jpg

2_insnoade2.jpg

3_minstenmeter.jpg

4_gangenfram.jpg

5_vallar.jpg

6_snohogar.jpg

Det var nog tur för när vi kom till rondellen var det en halv meters snövall som hindrade oss att komma vidare. Jag fick helt enkelt gå ut och skotta två spår så att vi kunde komma igenom och vidare ut på vägen mot gymmet.

Nåväl i dag belv det…

Träning: Alpspinning, Alpe D Huez

Totaltid: 01:25:05

Maxpuls: 141

Medelpuls: 119

Procent av maxpuls: 84

Procent av medelpuls: 71

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:17:22

Tid inom pulsintervallet: 01:07:44

Förbrukade kalorier: 752

När jag sedan kom ut efter alpspinning så stod Woffegubben i receptionen och väntade på mig? Det visade sig att han hade inte kunnat köra hem igen för nu hade det skapats en ny halvmetersvall i rondellen…?

Nåja, när vi kom två timmar senare var den borta…

Väl hemma igen blev det åter skottning för Woffes del och jag gick in för att laga veckans luncher och middagar…

Skinkscnitzel med paprikabönor.

Mustig Tex Mexgryta

Varma parmesanlinser med kyckling

Och tll middag blev det…

7_dagensmiddag.jpg

8_laxpa.jpg

Lax på spenatbädd och sedemera täckt av grädde, Chévreost och vitvinsvinäger samt kryddor…

9_dranksi.jpg

Serverade med Kidneybönor.

Och nu är det sängen som gäller…

2 kommentarer tillI går…

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>