|
|||||
|
SOM JAG SKRIVIT TIDIGARE experimenterar jag med en motionsvecka på hög nivå och här är nu dag tre… Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 01:01:28 Maxpuls: 134 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 80 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:02:37 Tid inom pulsintervallet: 00:58:13 Distans: 7,55 km Förbrukade kalorier: 614 Spinning […] EFTERSOM SATSNINGEN just den här veckan är motion så blev det i stort sett samma ”körare” i kväll på gymmet som i går. Löpträningen blev dock något kortare både i kilometer och tid 😉 Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:53:32 Maxpuls: 131 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 78 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: […] jAG SATT I MBL-FÖRHANDLINGAR hela förmiddagen och möte hela eftermiddagen så det blev ingen lunchw i dag. Synd för det var himla fint väder. Nåväl, jag kastade mig på tåget strax före sexton och minsann i dag kunde dom öppna dörrarna i Stenkullen 😉 Så det blev gymmet för hela slanten i kväll: Träning: Löpträning, […] SOLEN GASSADE PÅ som satan i morse och jagade bort de minusgrader som härjat under natt och tidig morgon. Jag bestämde mig då för stavgång till gymmet… Startid: 08:52 Sluttid: 09:54 Totaltid: 01:02:16 Distans: 6,16 km Tid: 10:06 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,94 km/h Kaloriförbrukning: 386 Maxpuls: 118 Medelpuls: 104 Procent av maxpuls: 70 Procent av […] DET BLEV EN HELKVÄLL på gymmet där jag först körde ett löppass på löpbandet (och upptäckte att vår nya fina löpband har nerförsbacke ;-)). Tyvärr kollade jag aldrig så att Nike+ i Ifånen startades vilket den då inte gjorde och det upptäckte jag först när jag var klar ;-( Nåja, som tur är har ju […] SOM SAGT DET BLEV INGEN styrketräning i dag på grund av det eminenta företaget Västtrafik som inte klrar av att öppna sina pendelstågsdörrar så att man får en ärlig chans att stiga av… För att fylla den korta tid det var kvar innan spinningpasset tog jag i stället en löprunda på bandet… Träning: Löpträning, […] VILKEN LYCKA – i går kväll skickade Fredrik riktigt fina bilder från Vasaloppsspinningen 😉 Mitt batteri i blixten tog ju lämpligt slut precis när jag skulle börja fota ;-( Nåväl, här kommer nu Fredriks bilder från i söndags när vi kämpade oss igenom Vasaloppet… Foto Fredrik Wenehult Foto Fredrik Wenehult Foto Fredrik […] SKRÄLLDE KLOCKAFAN I MORSE och det vara inget att be för – bara att stiga upp 😉 Frukost och packning sedan raka vägen mot gymmet för Vasaloppsspinning… Tyvärr så funkade inte blixten för batterierna tycks ha tagit slut precis just i dag – typiskt! Det blev bara två halvbra kort från spinningsalen eftersom där är […] MEN I DAG KOM JAG I VÄG TILL GYMMET jag var förstås på väg i går också men hade noll inspiration så det blev inget med det. I dag var jag dock inbokad på spinning puls så det blev till att pallra sig iväg 😉 Värmde upp med en mycket kort löprunda som uppvärmning innan […] VAR DET LOMBARDIET som gällde på alpspinningen. Förfärligt jobbigt i dag och visst Lombardiet är jobbig men jag tror att det myckna skottandet av tung snö gjorde sitt till att det kändes extra jobbigt i dag. Det märktes även på pulsen – orkade inte riktigt så länge med hög puls… Träning: Spinning, alpspinning i dag […] |
|||||
|
Copyright © 2026 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer