HÄR KOMMER FEBRUARI månads träning i tid, km/mil och kalorier 😉
Tid
Powerwalk: 26,1 timmar
Crosstrainer: 3 timmar
Styrketräninging: 8,8 timmar
Spinning: 14,8 timmar
Inddorwalking: 7,9 minuter
Löpträning: 1,5 timmar
Totalt blir det 62,1 timmar förbrukade på olika slag av träning.
Kilometer/mil
Powerwalk: 125,06 km
Crosstrainer: 23,7 km
Löpträning: 10,4 km
Totalt blir det 15,9 mil i benen.
Förbrukade kalorier
Powerwalk: 8 163
Crosstrainer: 1 318
Styrketräninging: 3 268
Spinning: 7 521
Inddorwalking: 3 872
Löpträning: 855
Totalt blir det 24 997 förbrukade kalorier på träning.
Stegvis har jag en slutsumma på 506 364 steg.
OM man då betänker att jag bara tappat 3,1 kg sedan förra månadsskiftet så blir man nästan gråtfärdig 😉
Och förstås några centimeter med betoning på några…
Överarmen +-0 centimeter
Byst 3 centimeter
Midja 2 centimeter
Rumpan 3 centimeter
Lår 3 centimeter
Om man jämför det med bokslutet för januari så kan man lugnt säga att jag står mig slätt 😉
Men vi kämpar på, träningsplanen varar ju ändå till mars…
Kroppen vill hålla på sin energi = dina kilo eftersom du äter så lite.
Du tränar för mkt till vad du äter. Eftersom du tränar så mkt så skaffa boken om Björn Ferrys diet.
Glömde skriva lycka till med din ”kamp”
Mimmi> Tack för tipset…det ska jag göra 😉
Börjar även äta snart 😉