Ett rent motionspass

BLEV DET I DAG efter grötfrukosten. Det blåste rejält ute så det blev inte tal om att ta cykeln bort. Jag hade bestämt mig för ett rejält motionspass i dag och så blev det också.

60 minuter löpband, 6.2 km.

60 minuter crosstrainer 2 km.

Jag tog först 30 minuter crosstrainer och sedan sprang jag en timma på löpbandet och därefter 30 minuter till på crostrainern.

Pulsklockan var med i dag och jag kan, precis som experten gjorde i förra veckan, konstatera att jag har skaplig kondition. Nu verkar det till och med som om hjärtat orkar mer än benen 😉

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 706 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 116.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 52 minuter och 48 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar.

7 kommentarer tillEtt rent motionspass

  • Bim

    Och de 706 kalorierna kom väl från gårdagens goda som du hade bilder på!? 😉

  • Bim> Jag är rädd fär att de inte täcker frosseriet från i går 😉

  • Bim

    Hahaha! Nej, det gjorde nog inte mina förbrukade kalorier från dagens promenad heller! Eftersom jag åt både chips, choklad, smågodis och glass i går kväll! 😉

  • Bim> Nåja, livet är ingen dans på rosor men någon gång i veckan måste vi väl i alla fall få njuta?

  • Bim

    Absolut! Jag måste få mina chips och mitt godis på lördagskvällen! Det är ju det som jag ser fram emot hela veckan! 😉 Men ibland blir det fredag också… Och ibland söndag… Då blir det för mycket! 😉 Den här veckan har jag ätit alldeles för mycket. Det lär nog synas på vågen i morgon bitti! 😉

  • Bim> Så länge du inte har en talande våg så låt gå 😉 Vet du vad min säger?

    – En i taget, tack!

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>