BLEV DET I DAG efter grötfrukosten. Det blåste rejält ute så det blev inte tal om att ta cykeln bort. Jag hade bestämt mig för ett rejält motionspass i dag och så blev det också.

60 minuter löpband, 6.2 km.

60 minuter crosstrainer 2 km.

Jag tog först 30 minuter crosstrainer och sedan sprang jag en timma på löpbandet och därefter 30 minuter till på crostrainern.

Pulsklockan var med i dag och jag kan, precis som experten gjorde i förra veckan, konstatera att jag har skaplig kondition. Nu verkar det till och med som om hjärtat orkar mer än benen 😉

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 706 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 116.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 52 minuter och 48 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar.