Resten av dagen

ÄGNADES ÅT DIVERSE göromål. Den Ömme Fadern klippte gräsmattorna…

1_woffeklipper.jpg

Emedan Den Ömma Modern ägnade sig åt sin favoritsysselsättning…;-(

2_gelastryker.jpg

När man sedan blir sugen på potatismos så är det bara att ta tjuren i hornen, eller ja, det är kanske bättre att skala potatis och massor av vitlök…

3_skalarpotatis.jpg 3_vitlok.jpg

För att serveras tillsammans med spenat- och fetaostfyllda fiskfileer…

4_fiskfylla.jpg

Så mycket mer än så hade dagen inte att bjuda. Snart måndag igen. Helgerna bara rusar i väg men jag lyckades i alla fall stega till 19 755 steg i dag!

Ett rent motionspass

BLEV DET I DAG efter grötfrukosten. Det blåste rejält ute så det blev inte tal om att ta cykeln bort. Jag hade bestämt mig för ett rejält motionspass i dag och så blev det också.

60 minuter löpband, 6.2 km.

60 minuter crosstrainer 2 km.

Jag tog först 30 minuter crosstrainer och sedan sprang jag en timma på löpbandet och därefter 30 minuter till på crostrainern.

Pulsklockan var med i dag och jag kan, precis som experten gjorde i förra veckan, konstatera att jag har skaplig kondition. Nu verkar det till och med som om hjärtat orkar mer än benen 😉

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 706 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 116.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 52 minuter och 48 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar.