Bokslut mars 2006

I EN KOMMENTAR FRÅGADE min mycket goda vän hur det går med gåendet? Njae får jag ju svara då…Jag hade tänkt gå efter jobbet men blev så sen så det lönade sig inte eftersom jag går tills Woffegubben hinner i kapp. Ändå hade jag med mig hela regnstället med jacka och byxor eftersom det verkligen ösregnade i morse. Annars hade jag en baktanke att jag skulle fått ihop 13 000 steg i dag för att på så vis kunna spränga 400 000 steg på en månad. Nu blev det inte så och jag vågar knappt skriva att det bara blev ynka 5 910 steg i dag!

Nåväl, det är slut på månaden och dags för summering vad gäller ”friskhetssatsningen” under mars månad detta nådens år 2006…

På gymet har jag varit 16 gånger och 34,3 timmar totalt. Vid några tillfällen har jag bara motionstränat, närmare bestämt vid två, resten har varit fulländade pass med uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 4,8 timmar, styrketräning 16,1 timmar samt motion 13,3 timmar.

I simhallen *host* har jag för det mesta hållt mig borta…totalt 3,6 timmar och på den tiden tagit mig 3,9 km.

Promenerat har jag heller inte gjort så mycet som jag borde men fördelat på 10 promenader har jag tagit mig 4,8 mil på 9,8 timmar.

Motionscykeln har jag verkligen inte något att skryta om…1 gång, 4,8 mil på 2 timmar. Förhoppningsvis åker fanskapet snart ut i garaget igen då jag hoppas kunna börja med ”riktiga” cykelturer!

Stegvis har jag presterat 393 583 steg! Om man delar det med 31 så blir det (trots allt) 12 696 steg/dag.

Jämfört med februaris bokslut så kunde det säkert varit bättre men nu är det som det är när det nu inte blev som det skulle…

Och eftersom det är för sent nu att eventuellt justera något resultat så blir det nog dumburken resten av kvällen ;-) Vi har tre filmer att välja på. Barnen som inte fanns av Hirokazu Kore-eda (vinnare av Cannes 2004), Kocken, Tjuven Hans Fru och Hennes Älskare samt en film vi köpte förra veckan (och som jag innerligt hoppas att vi inte redan sett…) Man Trouble med Jack Nicholson.

Motvikt

SOM JAG GNÄLLT OCH ÅMAT mig denna vinter känns det som om jag inte kan undanhålla det vårtecken jag i dag upptäckte när jag kom hem…

Jo, det är sant! Trollhasselbusken blommar (normalt gör den det i januari)…

1_trollhasselblom.jpg

Även om jag inte tror det förrän jag ser det så kanske det ändå finns hopp om att jag ska få mina två ”rödingar” i jorden så småningom…

2_rodaliljor.jpg

Regnet som sakta strilar

DET ÄR EN AV DE FÅ GÅNGER JAG UPPSKATTAR att det regnar ute så snön smälter :-) Det kom dock en aning smolk i bägaren i dag när jag hörde en kollega prata om nattfrost de kommande nätterna… Hoppas det var fel!

På gymmet blev det 30 minuter uppvärmning och 60 minuter styrka. That’s it! Och dagens stegeri klarar sig precis på håret, 10 237 men å andra sidan var gårdagens stegresultat helt OK. I morgon är det ”bokslut” för mars så vi får väl se om det är en bra månad.

Det krävs stor portion

FANTASI, MEN HAR MAN DEN, kan man nu åtminstone fläckvis se delar av vår gräsmatta. Halvmetern med snötäcke är på väg att få ge sig. Kanske kanske hinner tjälen släppa före augusti månad…om vi har tur?! Och i dag har solen tittat fram. Tur man inte är hemma och ser dom skitna fönstren ;-)

I kväll blir det gym för hela familjen Müller, åtminstone den delen av familjen som fortfarande bor hemma, om han nu inte hinner ångra sig…

I hennes skor

FILMEN SOM JAG LOVAT ATT ÅTERKOMMA OM – den var jättebra. Skratt och tårar i en härlig mix och lagoma propotioner samt en handling som nog tilltalar dom flesta.

Ja, den var mycket bra och jag kan varmt rekommendera filmen!

Maggie och Rose är systrar men varandras totala motsatser. Maggie är lillassyrran som vet hur hon ska få precis allt hon vill – men inte hur hon ska behålla det. Rose är storasyrran, ordentlig och ansvarsfull, som vet allt om att vara duktig men inget om att vara lycklig.

När Maggie förför Roses pojkvän får Rose nog och kastar ut henne ur sin lägenhet och ur sitt liv. Men när det gäller systrar är det inte så enkelt att bara klippa banden…

Cameron Diaz, Toni Colette och Shirley Maclaine som jag nog nämnt innan.

Hur fort går hon?

TROTS ATT HON ÄR AV GAMMAL ÅRSMODELL, närmare bestämt en 53:a. Inte genomgått några större renoveringar, har originaldelarna kvar och har inte varit särsklit dyr i drift. Klart man kan skönja lite skavanker här och där men i det stora hela så… Pinnar hon på ordentligt kommer hon n ä s t a n upp i 6 km/timman!

Woffegubben var ute i kväll med ”göbbarna” från Wezäta och jag hade färdtjänsten. Efter jobbet tog jag en sväng om gymmet för att köra ett motionspass.

Det blev två timmar och 12 km på löpbandet .

Väl hemkommen hann jag knappt få i mig lite käk innan Woffe ringde och ville bli hämtad i stan och så blev det också. Han är lite ordentligare än vad jag är, när jag är ute och slarvar, och kommer hem i tid. Jag lyckas för det mesta förtränga att det kommer en dag i morgon också…

Och eftrsom haqn nu är hemma redan kanske vi ser färdigt filmen i kväll!

Dagens stegeri blev 18 977 steg och vartenda ett av dem är ”riktiga” steg, alltså inget omräknat eftersom vi hoppade över (inte bokstavligt då) simhallen i morse.

Äsch!

VI STRUNTAR I FILMEN I KVÄLL och går och lägger oss och läser istället…

Lika trist som vanligt

JAG SNODDE BILEN OCH ÅKTE TILL GYMMET! När man inte ska med (läs Woffe) får man åka buss hem ;-) Jag kan inte med den godaste viljan i världen påstå att jag kände någon större lust för att gå till gymmet i dag. Dock vet jag hur det brukar vara. Kommer man väl dit så känns det ändå ganska OK.

Någon större variation bli det inte så det blev som vanligt 20 minuter uppvärmning på löpband, 65 minuter styrka och avslutningsvis 60 minuter motion på löpbandet. Jag hade en svag tanke om jag skulle motionscyklat lite, åtminstone en kvart, för tillvänjningen av sadel mot en viss kroppsdel inför cykelsäsongen (som snart borde vara här). Men jag övertalade mig själv (och det var inget som helst motstånd till övertalningen) att jag inte behövde göra det…i alla fall inte i dag!

Nu ska titta färdigt på den film som vi påbörjade i går kväll. I hennes skor med Cameron Diaz, Toni Colette och Shirley Maclaine. Lite smårolig och ganska mysig.

Dagens steg stannar på 16 289 men då är 1 920 omräknade från den ynka femhundringen jag fick till i simhallen i morse…

Blöt blötare blötast

DET BÖRJADE INGET VIDARE I MORSE då jag upptäckte, vid ankomst till simhallen, att jag glömt mina simglasögon. Anledningen till det var att jag hade packat om i en mindre väska eftersom Woffegubben skulle tvätta bilen i stället för sig själv. Det innebar alltså att jag skulle släpa väskan gåendes från Valhalla. Därav den mindre storleken. Visserlligen går jag alltid från Valhalla men utan väska som jag skickar med färdtjänsten (Woffe).

Nåja, jag gjorde ett tappert försök till simning men gav upp efter femhundringen. Då var ögonen grumliga så det räckte och blev över. Linser och simhallbad är ingen bra kombination. I och för sig är det verkligen en rejält grå dag så det finns inte så mycket att se men det blir lite irriterande.

På väg från Valhalla, nästan framme vid jobbet, kom nästa kalldusch. En bil brötade rakt in i en jättevattenpöl med full sula och blötte ner h e l a mig och vattnet var k a l l t! Jag hade visserligen paraply för det spöregnade men det gav ynkligt skydd från vatten som angriper underifrån.

Sedan dess har jag hållit mig stilla på min plats och bara försiktigt förflyttat mig när jag varit tvungen ;-)

Hemvägen

ALLTID DETTA DRAMA MED RISK FÖR ATT NÅGON AV OSS föreslår motionsaktviteter när det inte är gym… I dag säger Woffegubben helt frankt:

– Ska vi ta en promenad när vi kommer hem?

– OK…

Här går det sedan några minuter innan han frågar hur jag mår.

– Hur har du haft det i dag då?

– Jo, det har varit en bra dag (suck)…

– Du verkar trött?

– Ja, men det är inte så konstigt för jag sov knappt något i natt.

– Ska vi strunta i promenaden då?

– Det gör väl inte saken bättre!

Det blev en Gråborunda i lätt dis och duggregn som innebär 4,6 km och 7 130 steg. Dessförinnan hade jag avverkat 6 631 med promenaden från Valhalla och med simningen i morse omräknat (2 400) så blev det totalt 16 161 steg. Sanningen att säga är att det är Woffegubbens förtjänst för ingen hade ens behövt försöka övertala mig att inte gå någon promenad i kväll…jag hade accepterat rakt av!