Jodå

DET ÄR SÅ HÄR DET SER UT NÄR VI UMGÅS…

Och i sama rum!? Bägge två uppdaterandes av dagböcker…

Fast egentligen ville jag bara notera att stegeriet blev 16 719 steg i dag! Det börjar likna gamla takter. Tiden före december 2005…

Dagens citat

KOMMER FRÅN MIN KÄRE MAKE, Woffegubben, som inte har tränat på tre veckor på grund av diverse anledningar främst krasslighet:

– Det är skönt att vara igång igen med träningen så man får lite fart på pedofilerna…eller vänta nu…ändorfinerna heter det va?

19.28

DET ÄR EN ANING avslöjande det här med att fota vad vi ska äta till middag. Avslöjande på så vis att var och en kan se att här, i det Müllerska hemmet, serverades det inte mat förrän 19.28. Nåväl, här kommer resultatet och sämre har man ju ätit…

Så mycket mer blir det inte […]

Ett himla skalande och skärande

MEN NÄR DET VÄL ÄR GJORT…

Så är det bara att drösa ner det i långpannan…

Under tiden långpannan står i ugnen så tager jag lite norsk lax i en annan form och vispar ihop lite sås av creme fraiche och outspädd apelsinjuice (det ska egentligen vara grädde men man får ju kompromissa […]

Skogsmullrarna är tillbaka

DET BLEV EN HÄRLIG PROMENAD upp till joggingspåret och en bit på densamma och sedan till affären för inköp av mjölk och apelsiner. Cirka 5 kilometer och 8 327 steg. Därtill kommer stegen innan så jag lär nog klara mig i dag ;-0

Så Lilla Mönsterbarnet kan nu fortsätta att jobba i lugn och ro […]

Äntligen

KÄNDE SIG WOFFEGUBBEN MOGEN för gymmet så i dag slapp jag gå ensam. Körde tre repetioner på varje set eftersom jag körde fyra sist. Försöker lura kroppen lite 😉

15 minuter uppvärmning, 65 minuter styrka och avslutningsvis 35 minuter motion.

Nu ska vi bara äta lite och sedan blir det en promenad vilket var väääldigt […]