SOLEN HAR STRÅLAT i stort sett nu varenda en dag men vinden, det blåser ganska så rejält, ar kall som attan.
Men livet rullar på och jag är inne i puréfasen nu. Jag bunkrade upp med barnmatsburkar redan innan operationen för jag visste ju inte hur jag skulle må eller om jag skulle orka laga […]
DET ÄR KLART att jag inte kan hålla mig från vågen…Att påstå något annat vore ren förbannade dikt och lögn! Å andra sidan är det nog första gången vi är lite kompisar 😉
Jag köpte ju mig en riktigt avancerad våg för ett tag sedan som inte bara mäter vikt utan även BMI, kroppsfett i […]
DET BLEV EN bra vecka trots att jag avbokade lördagens indoor och spinning. Kände mig trött och sliten samt lite ont i vänsterknäet så jag var hemma och ”vilade” mig i köket 😉
11,6 timmar fördelade på powerwalks, styrka mha Milon, Spinning och Indoorwalking samt en kort löpträning. Sammanräknat 26,4 km. Brände av 5 279 […]
MÅNDAG HELA DAGEN, nåja det är ju lika för alla så det blir väl knappast något gehör om man skulle ge sig till att klaga…
Summerar i alla fall förra veckans träning som gav:
11,2 timmar fördelade på powerwalks, styrka mha Milon, Spinning och Indoorwalking. Sammanräknat 14,73 km. Brände av 5 124 kcal på träning. […]
VECKA tolv kommer inte att följa träningsplanen men det är ett medvetet val 😉 Så här går det inte att skylla på vare sig väder vind eller något annat. Jag planerade redan tidigt i veckan att ”hoppa” lördagsträningen som hittills har bestått av indoorwalking samt styrka/motionsträning. Känner att jag måste hinna komma i kapp livet […]
VECKA elva blir precis som vecka tio – alltså följer inte heller den träningsplanen dock skiljer sig orsakerna. Den här veckan skyller vi på årsmöte med friskvårdsföreningen GPFF så styrketräningen rök på tisdagen…
Måndag:
Vilodag
Det blev en härligt lunchpowerwalk i plusgrader och sol i sinnet – det var ingen sol ute nämligen. Sex komma […]
VECKA 10 följer absolut inte träningsplanen beroende på skitväder och melodifestival 😉 Dåligt med lunchpowerwalkar har det blivit och ingen styrketräning på lördag då jag istället indoorwalkade och cyklade spinning – bägge två med schlagertema…
Måndag:
Vilodag
Gjorde en liten ansats till lunchpowerwak men råkade hamna i en klädaffär så där gick tiden och pengarna […]
VECKA NIO som inte blev enligt träningsplanen men faktiskt blev bra ändå 😉 Det ble en extra vilodag på lördagen inför Vasaloppsspinningen som gick av stapeln på söndag.
Måndag:
Vilodag
Men en lunchpowerwalk blev det trots vilodag, dryga ”fyraochenhalvan” blev det på en dryg timma 😉
Tisdag:
En kort och blåsig brovandring fick bli dagens […]
HÄR KOMMER FEBRUARI månads träning i tid, km/mil och kalorier 😉
Tid
Powerwalk: 26,1 timmar Crosstrainer: 3 timmar Styrketräninging: 8,8 timmar Spinning: 14,8 timmar Inddorwalking: 7,9 minuter Löpträning: 1,5 timmar
Totalt blir det 62,1 timmar förbrukade på olika slag av träning.
Kilometer/mil
Powerwalk: 125,06 km Crosstrainer: 23,7 km Löpträning: 10,4 km
Totalt blir det 15,9 […]
VECKA 8 som inte blev enligt träningsplanen men faktiskt blev bra ändå 😉
Måndag:
Vilodag
Lunchpowerwalk i isande kyla drygt 5 km och en timma i tid.
Tisdag:
I dag hann jag inte med någon lunchpowwerwalk och även om jag skulle hunnit så vete tusan…
Kvällen blev dock som beräknat och faktiskt lite mer 😉 […]
|
|
Senaste kommentarer