Fy för den lede

VAD inibänken tråkigt det var på gymet i dag!

Körde ganska långt motionspass (h-maskin, löpband och trappmaskin) och 40 minuter styrka mest rygg, mage och ben.

Pulsklockan var på under motionsträningen:

TOTAL TRÄNIGSTID: 127 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 35436.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 395 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 109.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 26 minuter och […]

800-metersracet

BLEV det i simhallen i dag. Trodde jag skulle hunnit 900 men icke och detta trots att vi kom fram innan portarna slagits upp.

Nåja man har säkert olika dagsformer och i dag var det kanske inte den bästa.

TOTAL TRÄNINGSTID: 126 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 35041.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 152 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS […]

Joggåingtur

STARTADE dagen med en joggåingtur och jag tyckte nog att jag orkade jogga lite längre denna gång.

TOTAL TRÄNIGSTID: 125 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 34889.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 205 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 108.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 18 minuter och 23 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 41 minuter och 34 sekunder.

Därpå har jag […]

Konditionspass

JAG och chefen stack från redan strax efter 14.00 för att införskaffa en present som vår kollega själv valt ut till sin födelsedag. Affären låg i Mölndal, ett Galleri.

När det var gjort körde jag chefen hem, samma väg som jag ändå passerar, och därefter tog jag en sväng om gymet.

I dag körde jag […]

Tvåkilometaren

BLEV det i simhallen i dag, men det var med nöd och näppe jag slutförde ”projektet”. Det är alltså himla tråkigt att simma fram och åter, fram och åter. Men så tänkte jag för mig själv att var är väl en enda timma av hela ditt liv? Så nu så här efteråt får jag väl […]

Torsdagens sim

I DAG lurade vi köerna genom att komma någon minut tidigare än vanligt så vi kom med andra ord till Valhalla innan dom hade slagit upp portarna.

Niohundra meter hanns det med i dag.

TOTAL TRÄNINGSTID: 122 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 33801.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 185 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 116.

INOM REKOMMENDERAD ZON: […]

Puls x 4

JAG

Tufft

I DAG hade jag planerat att jag skulle ta en tvåtusenmetare i simhallen. Det gjorde jag också men det kändes ganska tufft innan jag var klar. Mest tråkigt tror jag.

TOTAL TRÄNIGSTID: 119 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 33426.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 366 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 110.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 35 minuter och 45 […]

Tanken var en joggingtur

EFTER jobber i kväll men det blev en stavgångstur på 5 km i stället.

Woffegubben har haft problem med en häl sedan han joggingturer i helgen så han ville inte jogga i dag. Då lockade jag med en stavgång och det köpte han.

Vi tog oss upp till joggingspåret och tog två varv, ett åt […]

Sjuhundra meter

BLEV det i dag. Köer även denna morgon – hoppas det snart ger med sig som det brukar efter midsommar då många går på semester.

TOTAL TRÄNIGSTID: 117 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 32791.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 134 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 114.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 16 minuter.

TOTAL TID DAGENS PASS: 22 minuter och […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »