Joggåingtur

STARTADE dagen med en joggåingtur och jag tyckte nog att jag orkade jogga lite längre denna gång.

TOTAL TRÄNIGSTID: 125 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 34889.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 205 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 108.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 18 minuter och 23 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 41 minuter och 34 sekunder.

Därpå har jag ätit frukost och näst intill avslutat ”hemliga projektet” – åtministone för några dagar. Sedan blir det aktuellt igen.

Stadsresa stundar snart för att hämta hem maken som varit på Smögen hela helgen.

Du står inte bara i ansvar för vad du säger utan också för vad du låter bli att säga.

MARTIN LUTHER

Comments are closed.