GISSA VAD WOFFEGUBBEN SERVERADE när jag kom från gymet? Jo, Irish Coffe – och det på en måndagkväll! Saken var den att vi hade lite vispgrädde kvar från baket i går kväll och Woffegubben kom på den geniala idén med att koka kaffe, vispa grädden och invänta mig för att sedan överraska med Irish Coffe […]
|
|||||
|
DET BLEV SIM I MORSE, en kilometer i en mycket lugn simbassäng. Shit, till en börjar var det alltså bara Astor, Rut och jag – härligt! När jag var nästan klar med min ”tusing” började det dock droppa in lite folk. Jag kan nu konstatera att det är näst intill omöjligt, för mig i alla […] EFTER EN GANSKA HELKTISK dag kändes det nästan skönt att bege sig till gymet 😉 En strulig dag med en massa konstiga händelser men den var dock till slut till ända. Woffegubben skulle jobba över så jag stack vid 16-tiden och på vägen var jag inne på Jula, enligt uppdrag, och köpte hyllbärare eller vad […] I DAG HADE JAG BESTÄMT mig för att ta mitt vanliga ”fredagsfemtonhundrameterspass” men när jag kom upp insåg jag att jag hade simmat 1600 🙂 Det var lite rörigt i dag som alltid på fredagar då kravallsimmarna är närvarande men det var också en del nya som man inte har koll på. När vi hade […] DET BLEV INGET MER ÄN GYM i kväll. Jag kom i väg så sent från jobbet så jag var inte på gymmet förrän 17.30 och körde mitt pass. 25 minuter roddmaskin för uppvärmning. 70 minuter styrka. 60 minuter motion varav 40 var på löpbandet och 20 på crosstrainern. Det var näst intill omöjligt att komma […] SIMPASSET I MORSE gick alldeles utmärkt. Inget gnölande från knölen och faktiskt till min stora förvåning kom jag upp i puls. Det var längesedan jag lyckades göra det så jag fattar nog inte riktigt varför det är upp och ner på pulsfronten just när det gäller simningen. Jag vet inte heller vad det är som […] DET KÄNDES TRÖGT I DAG att komma igång på gymet. Vilket i sig är ganska konstigt för jag har vilat från all motion sedan i fredagskväll. Men som alltid när jag körde motionspasset med musik i öronen från IPoden så lättade det. Men uppvärmningen och styrkan gick segt i dag. Skam dock den som ger […] I DAG BLEV VI BJUDNA PÅ SEMLA av vår gulliga arbetskamrat Ylva, så vi satt inne i vårt rum och gottade oss så det stod det härliga till. Inte ofta vi tar kaffepaus på eftermiddagen eller ens över huvud taget! Att man sedan blir bjuden på semla gör ju inte saken sämre. Vet inte när […] KÖRDE MITT GYMPASS NU I KVÄLL. Jag som skröt så över att mina tre veckors uppehåll inte kändes när jag drog igång igen. Nåja, jag är inte lika säker på det längre 🙂 Jag har träningsverk i armarna och i dag var det inte med någon större ensusiasm jag släpade mig dit. Det tog mig […] FÖRSTA FEMTONHUNDRAMETERSSIMMET för i år blev det i dag. Det gick skapligt men jag har träningsvärk i armarna sedan sista gympasset så lite trögt blev det på slutet. KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 282 varav 60% fett. MEDELPULS DAGENS PASS: 114. INOM REKOMMENDERAD ZON: 19 minuter och 4 sekunder. TOTAL TID DAGENS PASS: 48 minuter och 42 […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer