Steg för steg vecka 21

SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG med två riktigt dåliga stegdagar å andra sidan ”räddade” Tappavandringen i lördags veckans total och snitt ;-)
Jag har utan tvekan känt mig lite trött efter Göteborgsvarvet men har ändå försökt att få till några kilometer i benskrällena.
Tappavandringen, i lördags, var jobbigare än jag trodde men fantastiskt fin så det blir nog fler gånger.
Tappa kör en repris till hösten i Skatås och då tror jag att vi ska kidnappa barnbarnet för det fanns en barnvagnsvänlig variant på en mil ;-)

Måndag 19 053
Tisdag 10 130
Onsdag 19 100
Torsdag 14 833
Fredag 9 419
Lördag 32 559
Söndag 3 466

Det ger en total på 108 560 och ett dagligt snitt på 15 509 steg.

Veckans kilometer är fördelade på en ynka powerwalk, 3,17 km men en vandring med stavar, Tappavandringen i Varberg som gav ytterligare 20 km.
Vilket ger en total på 23,17 km
På cykeln har jag gnidit sadeln vid tre tillfällen, tur och retur till jobbet och en kortare lunchrunda i stan, som slutade på 137,4 km. Det ger en total på 160,57 km i benen.

Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>