Med viss risk...

I DAG NÄR JAG VAR UTE PÅ LUNCHEN träffade jag min första chef på GP som också var den som anställde mig samt en kollega. Bägge två har gått i pension och det säger jag bara om jag är så pigg och alerta som dessa bägge ”pensionärer” är när jag går i pension – ja, då ska jag inte klaga ;-)

Jag fick dock en del kritik över att jag skriver för mycket om min träning här i bloggen man vill se mer bilder och ”skiter” fullständigt i hur mycket jag tränar ;-)

Så… med viss risk kommer jag nu bara att skriva om det jag åstadkommit i kväll – och med en viss stolthet med tanke på läget – så kommer inlägget att bli ratat av åtminstone en av ”damerna” ;-)

Men jag vågade mig på att boka ett spinningpass i dag och det är inte illa med tanke på hur länge sedan det var som jag senast körde ett dito ;-) Nu får vi se om morgondagen tillåter mig att komma ur sängen?

Först körde jag dock mitt rehabpass på 90 minuter – och jag kan konstatera att det är för himla tråkigt men ändock ger resultat så vad har jag att välja på?!

När det var gjort så blev det Spinning Puls med favvoistruktören och jag hde väl bestämt mig för att hålla igen lite men det är omöjligt med Jonna på ”chefsposten”…

Träning: Spinning Puls
Totaltid: 00:56:06
Maxpuls: 140
Medelpuls: 113
Procent av maxpuls: 79
Maximal (>90%) 00:04:09
Very hard (80-90%) 00:20:12
Hard (70-80%) 00:23:49
Moderate (60-70%) 00:07:05
Easy (< 60%) 00:00:52 Träningseffekt 5,0 För mycket… Förbrukade kalorier: 282 (?) Vi får se som, tidigare nämnts, om jag kommer ur sängen i morgon men hittills känns det bra ;-)