Näst sista

Thailand, Phuket 23 november 2009

KVÄLLEN DÅ…Det är lika ledsamt varje gång det är dags att dra sig hemåt. Så är det bra. Nästa gång, om det nu blir någon, stannar vi längre – basta!

Morgonen var seg som vanligt men till slut kom jag upp och fick till en löprunda. I dag sprang jag inte på stranden utan förbi Kalin Beach och vidare ett antal tuffa backar mot Kamala Beach. Blev utskälld av den ömma valpmodern med sina tre småttingar och i dag var hon riktigt envis och hängde efter mig ända tills jag röt till. Valparna däremot var väldigt nyfikna och viftade på sina svansar när jag passerade…

Träning: Löpträning

Totaltid: 01:17:14

Maxpuls: 135

Medelpuls: 116

Procent av maxpuls: 82

Procent av medelpuls: 71

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:14:28

Tid inom pulsintervallet: 01:02:47

Distans: 8,23 km

Max hastighet 8,2 km/h

Medel hastighet 6,4 km/h

Förbrukade kalorier: 664

Det var lika tungt och svettigt som det varit alla dagar. Och jag undrar varför? Sist vi var här så tyckte jag att det kändes mycket lättare – må så vara att det var lika svettigt men inte så motigt. Men det kanske är vad jag vill minnas 😉

Efter frukosten gick vi ner för tt lämna den sista tvätten…

1_lamnarintvatt.jpg

Sedan gick vi upp igen för ”dödsbacken” för att slappa vid poolen i många timmar 😉

Efter det bar det av till det stora fina varuhuset Young Ceylon då jag ville till Macåterförsäljaren för ett eventuellt hitta ett nytt fordral till min Ipod. Det fanns dock inte…

2_youngceylon.jpg

Det blev i alla fall en fika på Starbucks Café…

3_starbuckcafe.jpg

En bokhandeln hittade vi också så det blev ett litet besök där då vi alltid försöker hitta en almanacka för nästa år från det land vi befinner oss i. Man hade inte bara böcker utan också riktigt bra tidningssortiment 😉

4_maworld1.jpg

5_macworld2.jpg

Middag för sista gången på favvohaket för den här gången…

6_gelasmiddag.jpg

7_gelasmiddag2.jpg

Woffegubben kände för ”vanlig” mat idag…

8_woffesmiddag.jpg

8_woffesmiddag2.jpg

Det blev ett kärt farväl och med löfte om att återkomma 😉

9_sistakvallenpafavvon.jpg

Godnatt…

10_godnatt.jpg

5 kommentarer tillNäst sista

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>