Tur som en tok ;-)

I EFTERMIDDAG HÄMTADE JAG ut min vinst som jag vunnit…Nämligen en rosa…

ipod-nano-pink.jpg

Jag vann den från vår friskvårdsförening GPFF

Så på vägen hem var jag bara tvungen att köpa…

Nike+.jpg

Nu har jag ju inte tid egentligen att ägna mig åt detta men jag måste ju bara ladda på lite musik så jag kan ta med den till Stockholm dit det bär i morgon.

Sedan ska jag packa 😉

Kanske hinner jag med löprunda så jag testa Nike + oxå, antingen till morgonen (om det nu inte ösregnar som i morse) eller så i Stockholm på onsdagmorgon 😉

I regn och rusk

JAG BÖRJADE DAGEN med 45 minuter på spikmattan. Skulle varit en halvtimma men jag somnade till en stund 😉

Sedan bar det av ut i ösregn på löprundan som i dag blev ”Bättringsvägen” fram till den nya delen av gång/cykelbanan som går upp till Olsfors.

Inte så tungt som jag trodde, gick riktigt bra faktiskt och vid närmare eftertanke så gör ju ösregn lite nytta – man känner inte av hur svettigt det är 😉

Träning: Löpträning

Totaltid: 00:44:31

Maxpuls: 128

Medelpuls: 117

Procent av maxpuls: 78

Procent av medelpuls: 71

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:03:44

Tid inom pulsintervallet: 00:40:48

Distans: 6,02 km

Max hastighet 10.0 km/h

Medel hastighet 8,1 km/h

Förbrukade kalorier: 383

Sedan, efter dusch, full fart mot saltgruvan…