Löpträning i arla morgonstund

KLOCKAN RINGDE 05.15 så jag gav mig iväg på min ”vanliga” runda, längs Serafimerstranden, Norr Mälarstrand och en bit till utmed stranden. Jag vände under en bro 😉

Totaltid: 01.10.17

Maxpuls: 172

Medelpuls: 125

Distans: 8,89 km

Maxhastighet: 9,4 km/h

Medelhastighet: 7,6 km/h

Förbrukade kalorier: 640

Därefter dusch och frukost och sedan snabb packning och […]

Att lämna…

GÖTEBORG I BADANDE SOL var inte så kul. Nu kan jag bara hoppas att Stockholm har lika fint väder. Det går inte att bortse ifrån – de där första ljuvliga vårdagarna är unika och lika fantastiska varje år.

Nu sitter jag i alla fall på tåget sedan en timma tillbaka och det är som det […]

Näst intill 5 minuter

OM INTE LIKA EUFORISK SÅ NÄSTAN I ALLA FALL – jag pratar om cykelturen hem alltså. Varenda en slänt utmed Jonseredsbackarna är nu kritvita av alla de tusentals vitsippor som glädjer en galen cyklist och solen sken som en stolle och jag hade till och med lite medvind 😉

Av den anledningen tog det nästan […]

Det finns stunder

I LIVET SOM ÄR BÄTTRE ÄN ANDRA! I morse när jag cyklade hemifrån, högst tveksam måste jag erkänna, och fick uppleva solen sakta men säkert stiga och landa så där vackert på åkrarna som den bara kan göra en tidig morgon när byn sakta vaknar till liv. Det var en sådan stund!

Att sedan få […]

Måndagar…

ÄR SOM DOM ÄR – med andra ord inget att hänga i granen – ett ont måste och helgen känns alldeles för kort – för det mesta. Men inte i dag för gissa vad jag hittade när jag lite måndagssur och grinig satte mig i bilen för vidare färd mot simhallen?

JOMENVISST var det min […]

Nog för i dag

SEDAN JAG KOM HEM FRÅN LÖPRUNDAN I MORSE har jag tvättat 4 uppsättningar med lakan, påslakan och örngott. Det har dessutom torkat ute på vindan så nu doftar det ljuvligt av tvätten. Två av de nytvättade seten läggs direkt i våra sängar så doften av kall vår kommer kunna avnjutas hela natten 😉

Det blev […]

Jag blir aldrig…

NÅGON LÖPARE I ORDETS BEMÄRKELSE och hur jag ska klara Göteborgsvarvet vet ingen – allra minst jag själv!? Eftersom jag haft mardrömmar hela natten om min förlorade bilnyckel gjorde jag i morse två flugor på smällen. Jag vet ju att den försvann någonstans mellan hemmet och gymmet eftersom jag upptäckte att den var borta när […]

Som sagt var

BRISTEN PÅ NÄRVARO på gymmet denna vecka fick oss att ta oss i kragen och komma i väg. När jag stod i omklädningsrummet och skulle packa över allt av värde i väskan från jackfickan upptäckte jag att jag hade tappat min bilnyckel ;-( Attsingen också!

I dag blev det lite kul på gymmet för jag […]

Bara 7 kilokalorier

SKILJDE CYKELTUREN HEM från ”tillturen” i morse! Och då har jag ändå kämpat som en blå för att ta mig hem med motvind och trötta ben 😉 Det tog mig 14 minuter längre än i morse på grund av omständigheterna. Och jag lyckades inte på något sätt hålla samma puls. Jag måste dessutom lära mig […]

Två minus

DET VAR TVÅ MINUSGRADER i morse när jag cyklade hemifrån. Det var kanske därför det gick 3 minuter snabbare än sist 😉 Öron och fötter fick ta minusgraderna och det är först nu, efter lunch, som tårna tinats upp ordentligt. Men, det var himla kul att få inviga den nya cykeldatorn…

Totaltid: 01.39.01

Maxpuls: 140

[…]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »