Löpträning i arla morgonstund

KLOCKAN RINGDE 05.15 så jag gav mig iväg på min ”vanliga” runda, längs Serafimerstranden, Norr Mälarstrand och en bit till utmed stranden. Jag vände under en bro 😉

Totaltid: 01.10.17

Maxpuls: 172

Medelpuls: 125

Distans: 8,89 km

Maxhastighet: 9,4 km/h

Medelhastighet: 7,6 km/h

Förbrukade kalorier: 640

Därefter dusch och frukost och sedan snabb packning och utcheckning. Promenad till ”jobbet”, samma väg igen som jag löptränade tidigare, som gav ytterligare 4,5 km i benen 😉

Till lunch ska jag träffa Lilla Mönsterbarnet 😉

2 kommentarer tillLöpträning i arla morgonstund

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>