Jisses…

…VAD TUNGT DET VAR ATT STIGA UPP I MORSE! Hujedamejjen – jag hade nog kunnat sova hela dan! Därav kom vi lite sent till simhallen i morse så det blev bara en femhundring men jag brukar ju försvara mig att fem hundra meter är bättre än inga metrar alls ;-)

Däremot blev det ingen promenad från Valhalla till jobbet för det ösregnade i ordets rätta bemärkelse och egentligen hade jag nog velat gnälla över det men så länge vi har snövallar kvar där hemma så gäller det att bita ihop. Så jag åkte, för ovanligehtens skull, bil till jobbet dårå.

En ganska så bra dag på jobbet – bara ett MBL-möte och ett styrgruppsmöte med friskvårdsföreningen som vi hade på lunchen. Resten av dagen kunde jag ägna mig åt mitt jobb ;-)

När arbetsdagen var till ända blev det gymmet för mig. Jag hade ett spinningpass på 45 minuter inbokat men innan dess hann jag med en 40-minutare på crosstrainern som uppvärming.

Mer än så blev det inte i dag!

Väl hemma ägnade jag mig åt hemmets väl och ve…dvs jag tog mig an kylskåpet för rengörning. Den sista tiden har kylskåpsdörren liksom fastnat varje gång man öppnat den och jag misstänkte att det kanske var något klegg någonstans som orsakade detta. Det blev med andra ord en välbehövlig sanering av kylskåpet.

1_stadatkylskap.jpg

Jag trodde inte det var sååå länge sedan jag gjorde i ordning där inne sist men jag hittade saker och ting som borde varit förbrukade redan för ett år sedan … eller mer … i detta det Müllerska kylskåpet…

Nu ligger dessa i tryggt förvar i soptunnan eftersom dom av någon anledning överlevt sig själva ;-) Och dörren tycks fungera utan att fastna varje gång man öppnar…

2_tveksamt.jpg

I morgon ska det bli soligt på våra breddgrader är det sagt mot skillnad från dagen, och för all del kvällen, som varit och fortfarande är ett evinnerligt ösregn. Det finns vissa funderingar på att ta med cykeln till morgonen på bilen för att cykla hemöver på eftermiddagen… Det är bara ett aber med denna tanke – jag är anmäld till ett spinningpass på 60 minuter i morgon kväll på gymmet ;-)

Men hallå? Det finns säkert värre saken än så här i livet ;-)

Helgen som gick…

DEN REDUCERADE BARNASKARAN bestående av Steffanie och Peter anlände till Gråbo på fredagkväll. Anna och Oskar låg tyvärr sjuka bägge två annars var det meningen att vi skulle varit fulltaliga denna helg.

Nåväl nu blev det som det blev när det inte blev som det skulle…

På lördagmorgon åt vi en gemensam frukost…

1_frukostmedomelett.jpg

…innan alla utom jag drog till stan för att kolla in den nya Macforum som numera ligger i Nordstan…

2_macforum.jpg

Kan tänka mig att det fanns en hel del att drägla över där ;-)

Det blev även en lite nostalgitripp till Kortedala där vi bodde när Steffanie var en liten tösabit och förall del även Anna en kort tid. Vi flyttade till Gråbo när Anna var 9 månader…

3_varlagenhet.jpg

Väj hemkomna från detta äventyr blev det lite middag…

4_middagsdax.jpg

Och sedan promenad i hembygden där det blev lite mer nostalgi…

5_promenaddax.jpg

Skolan där bägge barnen gått lågstadiet…

6_skolan.jpg

Lekstorpsvallen där Steffanie spelat många matcher i sin tidiga ungdom och upp till slutet på tonåren…

7_lekstorpsvallen.jpg

Samt vårt första hus i Gråbo, radhuset på Lekstorp…

8_radhuset.jpg

Tänk vad tiden går – nu har vi bott i Gråbo 26 år! Och vi, Woffe och jag, var helt övertygade om att vi skulle flytta tillbaka till stan så fort ungarna flyttat hemifrån – det var då på den tiden när man var en riktigt stadsråtta. Nu har vi blivit riktiga landsortsbor ;-)

Och uppskattar att komma hem till lite lugn och ro efter en hel dag i stan.

På söndagen slappade vi mest efter frukost och så småningom ville barnen dra sig hemöver mot Malmö.

Jag hade planer på att ta en liten cykeltur men efter lite velande fram och tillbaka så hamnade vi bägge två på gymmet – alltid något och ganska välbehövt efter nästan en veckas uppehåll.

Det blev styrkepasset på 80 minuter och efter det en lite motionsrunda på crosstrainern i 30 minuter.

Efter två givande dagar…

…ÄR JAG ÅTER HEMMA I FAMILJENS SKÖTE. Det har varit fina dagar i Stockholm inte bara arbetsmässigt utan även väder- och umgängesmässigt. Lagom kallt och soligt för att kunna powerwalka till ”gruvan” t o r dessa dagar. Lite lagom umgänge på kvällarna och enda smolken i bägare var att jag släpat omkring joggingkläder och skor till ingen nytta ;-)

Första natten kunde jag inte sova och knappt den andra hellr även om den nu var bättre än den första ;-)

I morse när klockan riingde 05.00 för jag skulle hinna med en joggingtur så tvekade jag en stund innan jag ställde om klockskrället på ny vakningstid!

Jag somnade visserligen kring 01-tiden i natt och fick i alla fall ett par timmars rejäl sömn men det blev i alla fall ingen joggingtur i morse! Lite ångest hade jag när jag vaknade på nytt att klockan pockade på min uppmärksamhet men vad skulle jag då göra? Det fanns ingen tid till något annat än frukost och promenad till gruvan för dagens arbete. Det är dock en tröst att vi rört oss via promenader, nästan en min om dagen, så jag lyckades snart förtränga min lathet.

Förutom dagens arbete har jag haft en facklig MBL via telefon och tyvärr fått besked om att Anna och Oskar tyvärr ligger dåliga bägge två och inte kommer att kunna bevista det Gråboitiska hemmet denna helg, detta också via telefon. Dock fick jag glädjande besked precis vid infart till Göteborgs Central att Steffanie och Peter kommer trots detta avbräck i familjenumgänget ;-)

I morgon vankas det möten och arbete i den vanliga ”gruvan” men det är ju trots alt fredag ;-)

4,7 km x 2

EFTER EN SÖMNLÖS NATT, fråga mig inte varför men det händer då och då, så det blev ingen jogging i morse fast det faktiskt hade varit fullt möjligt. Stockholm har fina snöfria gång- och vägbanor men jag såg knappt himmen så trött var jag när klockan ringde okristligt tidigt i morse. Så jag stängde av och låg en stund till.

Däremot så tog vi en kall men skön promenad till ”gruvan” i morse i full solsken och inte riktigt lika kall vind som i går kväll. När dagen sedan var avklarad gick vi samma sträcka igen fast motsatta hållet.

Nu har vi precis kommit hem från puben runt hörnet där vi avnjutit vår middag och en eller annan pilsner.

Får se hur nattsömnen blir i natt dårå??!

Stockholm

VISSERLIGEN INTE SÅ MYCKET SNÖ (som hemma) men en nordanvind som heter duga…

Tåget landade 16.45 och sedan dess har vi installerat oss, varit ute och ätit på Il Forno (pizza förstås) samt umgåtts över en pilsner på favvopuben runt hörnet.

Så mycket mer blir det inte i kväll…

Ännu en solig dag

VI VAKNADE TILL STRÅLANDE SOL MEN SNÖOVÄRDERT i går kväll gjorde ju sitt till!

Nåväl efter varsin omelett äntrade vi gymmet för att denna annandag påsk tillförskaffa oss lite styrka och motion. Jag körde mitt styrkepass som något utökat i dag blev 90 minuter långt och därefter 60 minuter intervall på crosstrainern…

På väg ut från gymmet undrar Woffe om jag inte kan fixa något ätbart åt honom och en kollega som i morgon kväll, när jag är i Stockholm, ska se på film hemma hos kollegan.

Klart att det ömma hjärtat ser till att fixa det så det blir en sväng till ICA innan hemfärd.

Jag funderar på att göra en köttfärspaj tll herrarnas filmkväll och så får det bli. Jag fyller två pajformar med pajsskal…

1_detvankaspaj.jpg

Steker nötfärs som sedan får koka ihop med morötter (också lite stekta) och sallad samt lök förstås – både vit och gul. Lite krossade tomater, buljong och grädde får bli kokstommen…

2_kottfarsoannat.jpg

Det förgräddade pajskalen fylls…

3_pajskalfylls.jpg

Samt dekoreras med riven ost och basilika…

4_dekorerasmesostobasilika.jpg

Köttfärspajerna klara och dags att börja med dagens middag…

6_pajernaklara.jpg

Som som vanligt (nästan i alla fall) består av ugnsgratinerade grönsaker och kyckling…

7_varmiddag.jpg 7_varmiddag2.jpg

Kycklingfileerna steks och kokas ihop med matlagningsgrädde och torkade aprikoser…

8_matlagninsgradde.jpg 8_torkadeaprikoser.jpg

Samt stekt kinakåloch mango chutney…

9_kinakal.jpg 9_mangochutney.jpg

Och när grönsakerna är nästan färdig åker dom ut för att Woffe ska dekorera med det sista, tomater och paprika samt att jag slänger på lite solros- och pumpafrön…

10_woffedekorerar.jpg

Och ute snöar det igen…

11_utesnoardet.jpg

Nu ska jag packa för resa till den Kungliga Huvudstaden!

Det snöar igen!

VILKEN HIMLA TUR ATT JAG FICK ÄNDAN UR VAGNEN och tog min härliga cykeltur i dag!

Det måste vara någon som skämtar med oss – eller möjligtvis prövar vårt tålamod?? Snöa nu när våren förväntas stå på lur!

Nä, i morgon får det nog bli gymmet om man ska tillförskanska sig någon form av motion…

Annars har detta nog varit den mest lata påskhelg jag upplevt! Även denna kväll har tillbringats vid dumburken. Animal Planet, ett program som handlade om stora katter och då menar jag typ lejon, och sedan såg vi någon inspelad film ur ”förrådet”.

Normalt brukar ju påsken innebära att man röjer lite i trädgården eller kanske rent av befinner sig på resande fot. Det första alternativet skulle i så fall, i år, handla om att skotta snö och det andra alternativet ska man kanske vara glad över, med tanke på väglaget, att det inte blev något av den varan i år.

Det är lika bra att hoppa i säng med en god bok och hoppas på underverk ;-)

Kunde inte motstå

ATT VAKNA TILL EN SOL SOM FÅTT SPATT PÅ HIMLEN och en cykel med ny cykelmätare monterad avgjorde hela saken. Jag var bara tvungen att ta en liten premiärtur. Det var dock inte bara soligt utan ett par tre minusgrader därtill så det gällde att packa på sig förnuftigt för att inte frysa men å andra sidan så måste det ju finnas en gnutta rörlighet kvar också.

Första lagret fick bestå av understället med kallingar och långärmad undertröja…

1_forstalagret.jpg

Andra laget blev vinterjoggingbrallorna och tillhörande jacka…

2_andralagret.jpg

Sista lagret blev en västa utanpå jackan för att vara varm om överkroppen som ju inte rör sig så mycket som benen ;-)

3_tredjelagret.jpg

Sådärja, nu har även cykeln kommit ut…

4_nubardetav.jpg

Woffegubben dokumenterar denna den första cykeltruren värre än något. Han misstänker kanske att jag ska cykla vilse och aldrig komma hem i gen…

5_valdokumenterat.jpg

Pulsklockan startas och vantarna åker på…

6_vantarnapa.jpg

Äntligen klar för avfart…

7_antligenklar.jpg

Jag kom inte så långt innan jag blev tvungen att leda cykeln en bit…

8_vissastallen.jpg

Jag cyklade på cykelbanan bort till Stenkullen för att sedan vända kosan mot Floda. Därifrån kör jag över till Skallsjö Ängars väg (parallellt med E20). När jag var uppe i tretton avverkade km så fick jag hoppa av igen för att gå en liten bit…

9_trettonkm.jpg

Här vände jag…

10_sistakortet.jpg

Sedan styrde jag kosan mot Ryggebol och tyvärr var kortet ovan det sista för där tog batteriet slut ;-( Jag fortsatte genom Hedefors och satte sedan av mot Lerum. Vid ICA-affären kände jag mig mogen för lite vätska så jag gick in och köpte mig en dricka.

Efter den lilla pausen så körde jag ”vanliga” vägen hem, dvs genom Lerum och Stenkullen. Väl hemma slutade mätaren på 42 km. Inte illa för att vara premiärturen!

Nu längtar jag till att kunna börja cykla till och från jobbet och så småningom kanske från Göteborg till Varberg någon gång.

Jag kände tydligt i dag att jag haft nytta av alla mina spinningpass under höst och vinter. Inte alls lika motigt att komma igång som det brukar vara i början på cykelsäsongen.

Nu är solen borta men jag hade tur hela tiden jag var ute, nästan tre timmar, – en underbar tur helt enkelt!

Ska vi gå ut och möta livet du och jag?

VI BÖRJADE DAGEN PÅ GYMMET, WOFFFEGUBBEN OCH JAG. För min del blev det styrka i 80 minuter och sedan 20 minuter intervalllöpninga och sist men inte minst 40 minuter powerwalk.

Efter gymmet blev det en tur till speceriaffären för en del kompletterande köp inför påskbuffén…

När vi kom hem hade jag fått nog med vårkänslor, solen lös som en tok över snömassorna här i kommunen, för att tvinga den jag delar möbler med att montera den nya cykelmätaren som jag införskaffade i januari…

1_tvingat.jpg

Allt medan jag engagerade mig i den begränsade påskbuffén vi skulle intaga denna den Påskafton 2008. Om ändå barnen hade kunnat komma denna helg!!

Jag kokar förstås några ägg som hör helgen till…

2_kokaragg.jpg

Samtidigt som jag påskpyntar det lilla som nu blir…

3_tulpaner.jpg

5_allrunsborder.jpg

4_paskliljor.jpg

Färdigställer äggen…

6_aggenklara.jpg

In med lite kyckling i ugnen…

7_kycklingen.jpg

Steker lite kycklingkorv, en variant med ost och en med chili…

8_kycklingkorvar.jpg

Och lite köttbullar förståss. även dessa av kyckling…

9_kycklingkottbullar.jpg

Lite vitlöksbröd åker in i ugnen även om det nu inte har så mycket med påsk att göra…

10_vuitloksbrod.jpg

Dags att äta den reducerade påskmaten… Det hade varit en helt annan sak om vi hade haft barnen hemma men som tur är kommer dom nästa helg ;-)

11_dagsattata.jpg

För min personliga del hade det kvittat med påskfirandet för bara Woffe och mig men så är det med alla helger som barnen inte är med numera. Till Midsommar ska vi förhoppningsvis vara fulltaliga och tills dess har jag även beställt fint väder ;-)

Glad Påsk

ABSOLUT INGENTING har vi gjort denna långfredag mer än att möjligtvis titta ut genom fönstret och oja oss över snöyran. Nu snöar det inte längre men det viner kring husknutarna så man kan tro att det är storm där ute. Som sagt Glad Påsk!

Kvällen har tillbringats framför dumburken – kan inte minnas när jag satt så länge framför den sist. Det blev först Animal Planet i flera timmar och därefter konståkningen.

Möjligtvis ska jag nu mata i månadens betalningar om jag inte hoppar i säng direkt…